本日は、穏やかな時間を過ごしているからこそ襲ってくる未来への不安/　最悪な状況にやってくる負のループについてお話ししました。

インターネットを使って不安を抑えようとしていたとうふ。
これは間違っているんだよ！！余計に不安を煽っているよ！
と、言う事に気づきました。
そんな時、じゃあどんなことをして心を落ち着かせることができるんだろう？
そんな疑問から私なりの対処法をお話しします！