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アサーティブコミュニケーションをマスターする８つのヒント
アサーティブコミュニケーションは、明確で簡潔に、感情的にならず自分の主張を伝えるコミュニケーションスタイルです。
それによって、時間短縮、人間関係の改善、自尊心や自己評価が高められ、緊張や葛藤を引き起こすことなく相手にNOと言うことができ、自分自身に一貫性を持つこともできます。
アサーティブコミュニケーターの特徴アサーティブコミュニケーターの特徴は、以下の通りです。
・穏やかな声のトーン
・
「アサーティブコミュニケーション」を学ぶ
アサーティブコミュニケーションとは、人間関係の紛争を最小限に抑えた、明確で直接的な自己表現方法です。（アサーションとも言われています）
アサーティブコミュニケーションは、自分の境界を尊重しながら人間関係の改善、維持をするのに役立ちます。
アサーティブコミュニケーション３つのヒント以下にあるコミュニケーション３つのヒントを使用すると、コミュニケーションにおいて「失礼な態度」や「攻撃的」にならず
アグレッシブコミュニケーター診断と１０の改善方法
アグレッシブコミュニケーターは、状況に応じて異なる目的を持っていることがあります。
その中には、
・会話のコントロール
・自己主張
・自分の話題に従わせる
・自己表現
・利益の死守
などがありますが、
コミュニケーションスタイルとしては相手を不快にさせたり、傷つけたりすることがあるので、逆効果の場合があります。
アグレッシブコミュニケーションの影響アグレッシブコミュニケーターは、短期的な
感情的に支配する「アグレッシブコミュニケーション」の特徴
アグレッシブコミュニケーションとは、他人を支配することを目的としたコミュニケーションテクニックです。
アグレッシブコミュニケーターは、目的を果たすために、威圧、脅威、恐怖、批判などを使用するので、人間関係や効果的なコミュニケーションを損なう危険性があります。
アグレッシブコミュニケーションは、誰でも使用することができますが、特にナルシスト、いじめっ子、虐待者などが頻繁に使用します。
相手をコ
「自分」というものは「他者との関係性」
心やメンタルを鍛えるには？この質問に対して現代科学の視点では、「心やメンタルというものは、自我や性格と同じで、それ自体が存在しないので鍛えようがありません」というのが正確な答えになります。
それと同時に、実在しない心やメンタル、自我や性格について論じたり、悩んだりする必要もないと言えるのです。
「心」は、脳の中で行われている情報処理の現象です。これは内部表現、ブリーフシステムとも言えますが、「
人間関係を破壊する、心理的"ヨハネの四騎士"
人間関係の研究によると、恋人や親友、親愛なるパートナーとの別れを破壊する「心理的ヨハネの黙示録の四騎士」は、
・批判
・防御
・軽蔑
・石壁
であることが分かっています。
研究では、人間関係のトラブルが多いカップルには、上記「４つの共通点」があることが分かっており、最終的には、会話の始まり３分間で９０％の離婚を予測することができるようになったそうです。
第一の騎士「批判」「批判」の騎士に
ロマンチックな人間関係を築くヒント
心を開いてよく聞くロマンチックな人間関係を築くためのファーストステップは、コミュニケーションに集中して、相手の心の内を明確にすることです。
うまくいかない時は、自分のコミュニケーションパターンの問題を見つけ出し、人間関係とコミュニケーション能力を強化するために、新しいコミュニケーション方法と行動パターンを認識し、理解していく必要があります。
コミュニケーションの重要性
コミュニケーションは、
「構造会話」未来のパートナーと良い人間関係を継続するための手引き
前回お伝えした「構造会話」には、
・対話に使う言葉の吟味
・相手のボディランゲージの読み取り
・自分のボディランゲージの確認
・宣言の明確化
・応答の準備
・良い変化に対する感情的な反応の抑制
が含まれています。
「これでは、一度にやるべきことがたくさんありすぎる」
このように思うかもしれませんので、上記のスキルを分解して、より良く理解するためのヒントを次に示していきます。
1.アクティ