ヤッホー！

と言うことでU.Kでした！

終わったwww

茶番はさておいて、普段やらない『複雑な動き』って脳を刺激して細胞を増やしたり、それによって若々しさを保てるということ。

もちろん『食生活』によっても改善できる話しなのですが、『筋トレ』や『運動』で『血液の循環』が良くなって、

脳に血液が回ることから『頭の回転が早くなる』ことに繋がります。

僕がオススメするのはキックボクシングか、総合格闘技。

ボクシングだと『手』だけだから、考える事が少なくなる。

日常的にやるのであれば、ジャンピングスクワットと『メンタリストダイゴ』はススメていますが。

有酸素運動と脂肪燃焼、筋トレの総合的に考慮して、反復横跳びを横と縦の2分間をオススメします。

疲れるけどねwww

それやったら、ご褒美にラーメンとかどんぶりとかもいいよねwww

糖質取ると眠くなるから、寝る1時間前にとることをオススメします。

ただ、ここで問題なのが上半身。

腕立てが苦手な人多いと思うので、簡単なのが壁に手をつけて、足を一歩半後ろに下げて斜めにします。

そこで壁腕立てをして、一回やってしゃがむのを繰り返す。

簡単で楽ですよね？

これを１０回毎日やっていつの日か『腕立て』してくださいwww

できるから。

と言うことで今回は、頭の回転を早くする方法を少し紹介しました。

やるかやらないか『あなた』次第。

どうもU.Kでした。

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