とりあえず、身体整えとこ
昨日、仕事で叱られました。私が悪いとは思えなかったため、その後の仕事中もずっとイライラしながら今後のことを考えて憂鬱になっていました。
怒りが溜まったときは、我慢せず怒りつくすことにしています。もちろん誰かにぶつけるのではなく、紙に書くとかして。人に見せるわけでもないので、暴言も支離滅裂な考えも何でもOK!!!「ばーか!ばーか!」「私を誰だと思ってんだ!」とか、何様なんだよとか気にせず書きます。
昨日は、これでちょっとはスッキリしたものの、まだまだ怒りは収まらず、気分を変