EMSi（Essential Management Science institute）Fellow Communityの皆さんの記事を集めました。 EMSi Fellowとは、EMS（Essential Management School）本質行動学基礎原理コースなどの修了生のCommunityです。 多様な人、多様な考え、多様な日々、多様なビジネス、多様なアートが雑多に、ごった煮していく、本質追求マガジンです。
ヤザキユキエ
古賀史健さんの『取材・執筆・推敲』を読み終えた、2021.5.6以降の日記を、決意とともに。
エッセンシャルマネジメントスクール（ゼロ期：2019.1.31-3.20）での学びは、私に、自分の「関心」の先にあるものごとの「本質（大事なポイント）」を日々「問い学び」続け、そこからぶれることなく「行動」することの大切さを教えてくれました。 この大切なことを忘れたくなかったので、（さしあたり）2019.3.25から1年間、この実践の模様を、毎日書き続けることにしました。
さすがに睡眠が2時間に満たないと眠たいなと思いつつ、いつもの温泉の後のコーヒーを。 ゆっくりコーヒーをいただいたら、用事まで家に戻って横になろう（寝坊しないよう…
やらねばと思っていたことがらをことごとく止められ、そのことにストレスを抱えているところにどんどん別の仕事に割り込まれるストレス。 この状態はもう、引き継ぎを受け…
今朝は雨。今朝のようにしっとりと降る雨はいいものだなと思いつつ、コーヒーを。 喫茶店の窓の外の街路樹は、少しずつ緑色をまとい始めて。 #エッセイ #日記 #好き
平日が本当に長くてしんどい（まだ水曜日か）と思う今朝。それでもお香を焚いて、ストレス食いもして、お茶をいれたりするなどして、どうにか温泉へ。 本を読もうにも読め…
今朝も青空と桜がとても美しく、これらを愛でているうちに喫茶店への到着が数分遅れ、たくさんの観光客の方で賑わう店内に入ることに。それでも、こうして座ってコーヒーを…
今朝は満開の桜が青空に映えて。なんという美しさだろうとうれしく思ったのでした。 仕事だけに世界を狭めず、その世界の中だけに全力投球をしてしまうような力みを解き、…
昨日は三宅香帆さんの『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』を読み、そうか！人は余裕がなくなると、自分に関係すること以外のものをノイズ認識するのか！と膝を打ち、…
「自分にかかる重力がぐっと重くなったように感じて動けなくなる状態」というのが、なんだかよくわかるなと思った朝。 それでも「温泉と喫茶店という毎朝の用事」を習慣と…
しんどい時は、世界が狭い。 嫌いな時は、距離が近い。 そんなことを思った朝。 遮断するものはして、自分の問題ではないと切り捨てるものは切り捨てて、そうしてあとは、…
今朝もいつもの喫茶店が休みで、それでもコーヒーがないと一日の始まりがしんどいぞと、コーヒーショップへ。 いろんなことが泣きたくなるくらいしんどくなる時もあるけれ…
今朝はいつもの喫茶店も休みだし、温泉で少し編物と手帳をしたあと桜を愛でて、そして少し早めに出勤しようかと思ったのだけれど、やはりコーヒーが飲みたいぞと思って。 …
今朝は日めくりカレンダーに「しんどい」と。自分の心を偽ることなく、否定することもなく、正直にひとことだけ書いて、コーヒーを飲み、編み物をして。 こういう朝の時間…
メンタルの深い落ち込みは回避したとはいえ、体重の増加は止まらず、復調は長い道のりだなと思う今朝。 ま、気長に一歩一歩歩んでいこうと、コーヒーを飲みながら静かに思…
昨日の夜の備忘メモ。 --- 負ってしまった心の傷の深い痛みと落ち込みは、深い呼吸、他の方との会話を通じた状況の客観視（私のしたことは、そんな責められるほどの大失態…
ドンと落ちたメンタルは、人に話を聞いてもらったり、愚痴を言い合ったり、ヒプノセラピーを受けたりすることによって、どうにか10日余りで復調し、メンタル復調後の背中の…
心のしんどさについては、自分の身体や脳みそが分散的に請け負ってくれている感じがあって、それ自体はだいぶやわらいでいるのですが、その代わり脳みそと背中が凝り固まっ…
2024年4月27日 07:28
さすがに睡眠が2時間に満たないと眠たいなと思いつつ、いつもの温泉の後のコーヒーを。ゆっくりコーヒーをいただいたら、用事まで家に戻って横になろう（寝坊しないようにしなければ）と、手帳を開いて用事の時刻を確認して。そう、今喫茶店の隣の席の女性二人が話していたように、外の木々などはいつのまにか緑を帯びているよねと、窓からの景色や今朝の道すがらでの写真を見返して。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月26日 07:29
やらねばと思っていたことがらをことごとく止められ、そのことにストレスを抱えているところにどんどん別の仕事に割り込まれるストレス。この状態はもう、引き継ぎを受けて「よし、やろう」と思っていたことを全部捨て、諦めて、「ゼロからおれの望む形に作り変えろ」というその流れに、改めて腹をくくって乗っていけと、そういうことなのだなと。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月25日 07:28
今朝は雨。今朝のようにしっとりと降る雨はいいものだなと思いつつ、コーヒーを。喫茶店の窓の外の街路樹は、少しずつ緑色をまとい始めて。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月24日 07:32
平日が本当に長くてしんどい（まだ水曜日か）と思う今朝。それでもお香を焚いて、ストレス食いもして、お茶をいれたりするなどして、どうにか温泉へ。本を読もうにも読めず、写真集ならと思うもこれも無理で、まだまだ力みや緊張が強すぎる、もっともっと力を分散していかなければと思いつつ始まった朝だけど、温泉とサウナ、そのあと散歩で桜を愛で、コーヒーでひと息ついているうちに、一日が始められるのだなと。#
2024年4月23日 07:29
今朝も青空と桜がとても美しく、これらを愛でているうちに喫茶店への到着が数分遅れ、たくさんの観光客の方で賑わう店内に入ることに。それでも、こうして座ってコーヒーをいただけて、本当に良かった。心がしんどいなと思いつつ、ちょっとだけ編み物をしたり、手帳に字を書いたり、編み物をしたり。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月22日 07:30
今朝は満開の桜が青空に映えて。なんという美しさだろうとうれしく思ったのでした。仕事だけに世界を狭めず、その世界の中だけに全力投球をしてしまうような力みを解き、美しいものを見たりしながら、自分をいたわることを第一優先にする。今までなおざりにしてきた自分の身体のケア（ダイエット）に、少しでいいから自分のエネルギーを注ぐ。熱中したくなることがあったりして、気づくと自分をすり減らしてしまうのが
2024年4月21日 07:30
昨日は三宅香帆さんの『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』を読み、そうか！人は余裕がなくなると、自分に関係すること以外のものをノイズ認識するのか！と膝を打ち、さらに、パワハラとかもここから来るのねと、自分なりに気づくことができたのでした。余裕がなくなって不安に駆られると、他人の文脈がノイズになり、それで他人に敬意を払うことができなくなる。自分を疑ってみることができなくなる。柔軟に周囲の流れを
2024年4月20日 07:27
「自分にかかる重力がぐっと重くなったように感じて動けなくなる状態」というのが、なんだかよくわかるなと思った朝。それでも「温泉と喫茶店という毎朝の用事」を習慣として持っているおかげで、どうにか「まず温泉に行くか」と動き出すことができて、そうやって動き出すと、温泉やサウナ、喫茶店までの道すがらの花々、そして喫茶店でのコーヒーや編み物、手帳に、次々と癒されて。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月19日 07:27
しんどい時は、世界が狭い。嫌いな時は、距離が近い。そんなことを思った朝。遮断するものはして、自分の問題ではないと切り捨てるものは切り捨てて、そうしてあとは、自分の心の中の世界を豊かに広げ、離れるべきからは離れていこう。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月18日 07:29
今朝もいつもの喫茶店が休みで、それでもコーヒーがないと一日の始まりがしんどいぞと、コーヒーショップへ。いろんなことが泣きたくなるくらいしんどくなる時もあるけれど、私の場合は、そんな自分をなかったことにするのではなく、「そうだよね、死にたくなるほどしんどいよね、わかる、わかるよ」と認め、寄り添う方がいいみたい。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月17日 07:35
今朝はいつもの喫茶店も休みだし、温泉で少し編物と手帳をしたあと桜を愛でて、そして少し早めに出勤しようかと思ったのだけれど、やはりコーヒーが飲みたいぞと思って。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月16日 07:25
今朝は日めくりカレンダーに「しんどい」と。自分の心を偽ることなく、否定することもなく、正直にひとことだけ書いて、コーヒーを飲み、編み物をして。こういう朝の時間があるから、どうにかできているのだよなとつくづく。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月15日 07:28
メンタルの深い落ち込みは回避したとはいえ、体重の増加は止まらず、復調は長い道のりだなと思う今朝。ま、気長に一歩一歩歩んでいこうと、コーヒーを飲みながら静かに思うのでした。 #エッセイ #日記 #好き
2024年4月14日 07:38
昨日の夜の備忘メモ。---負ってしまった心の傷の深い痛みと落ち込みは、深い呼吸、他の方との会話を通じた状況の客観視（私のしたことは、そんな責められるほどの大失態なのか？といった視点とか）、そして自分自身による肯定的な寄り添いを通じて、身体の方（私の場合は脳と背中の強い強張りと痛み）へとまずは分散され、さらにこの身体の痛みは、サウナや筋トレで自分の身体の各所に広く分散されて薄まっていくという
2024年4月13日 07:30
ドンと落ちたメンタルは、人に話を聞いてもらったり、愚痴を言い合ったり、ヒプノセラピーを受けたりすることによって、どうにか10日余りで復調し、メンタル復調後の背中の強張りや脳疲労も、休日を迎えた今朝にはかなりやわらかいで。今朝はいつもの温泉に加え、普段はあまり入らないサウナにも少し。サウナでも、そして今いる喫茶店でも、時折軽く目を閉じるなどして心身の負荷を減らし、自分をいたわるのでした。 #エ
2024年4月12日 07:29
心のしんどさについては、自分の身体や脳みそが分散的に請け負ってくれている感じがあって、それ自体はだいぶやわらいでいるのですが、その代わり脳みそと背中が凝り固まって痛くてしょうがなくなっていて。もっともっともっと、自分を休ませつつ、全身や五感を動かして、負担を偏らせないようにしよう。 #エッセイ #日記 #好き
