Day969

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

1週間のうちに1時間半から3時間くらいは
スマホやPC、タブレットなどの電子機器から手を離すようにしてみてください。

たったこれだけで頭を休めることができます。

また、スマホから自然と入ってくる情報が
原因でストレスを感じてしまうことも十分いあるので
そういうのを一旦リセットするためにも時間の確保をしてみてほしいです。

よく、デジタルデトックスをした方がいいと言われているように
1週間に数時間スマホなどの電子機器から離れるだけで頭の中をリフレッシュできます。

私の場合は、趣味の筋トレをしているときやサウナに入ることで
自然とスマホとの距離を置くようにしています。

趣味がなくてスマホから距離を置くのができないというのでれば
スマホを封印できるアイテムもあります。

この商品は、私自身実際に使用することもあります。

大切な会議の資料作りや、勉強をしたい時や本を読みたいときにタイマーをセットして活用しいています。
本を読みたい時以外は、イヤホンで音楽だけ聴けるようにして
自分で作っているプレイリストをシャッフルして聴いてます。

スマホが近くにあると、なぜかスマホが気になってしょうがありません。

そのため、物理的に触ることができない状況下にすれば
いやでもスマホから距離を置かざるを得ません。

また、スマホを触らないようにするだけで、ストレスも軽減します。

スマートフォンは便利な反面、常にインターネットに接続をしているので
情報方になってしまいます。
そのため、自然と1日で処理できる最大選択肢を奪ってしまいます。

スマホはとても凶暴です。

使い方は人それぞれですが、スマホに人生を狂わされないように
うまいこと付き合っていきたいですね。

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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