皆さんはこういった経験はありませんか？不安を感じると、自分のしたいことに集中できなくなりますよね。

そこで今すぐに使える不安の対処法を紹介します。これを実践すれば緊張しても、今まで通りのパフォーマンスを発揮することができます。

本番前に緊張しすぎて、望み通りのパフォーマンスを発揮できない方には、役立つ内容です。

自分も昔は、試験前や大学のプレゼンの前など、緊張で眠れないことも多かったです。

しかしこれを実践したため、不安を受け入れ、振り回されることはなくなりました。