見出し画像

エビとパニールのカリー🍤

2年ぶりにnote再開
しばらく空きましたが昨年秋から別のとこで発信を続けていたらスパイス先生になっていました(笑)
年始はエビ🍤とインドのカッテージチーズ🧀のカリー。
インドのグリーンピースも入って食べ応えあります。


【材料】2人ぶん
玉ねぎ        大1玉
トマト        大1玉
パニール       100g
エビ         100g
グリーンピース    100g
ニンニク       1かけ
ショウガ       1かけ
サラダ油       大さじ6

【スタータースパイス】  
★シナモン      1かけ
★ブラウンカルダモン 1粒
★粒ブラックペッパー 8~10粒
★フェンネルシード  小さじ1/2
★クローブ      6粒

【パウダースパイス】
☆ターメリック    小さじ1/2
☆カイエンペッパー  小さじ1/2
☆コリアンダー    小さじ2
☆塩         小さじ1.5

水          150cc
レモン        1/4個
ガラムマサラ     小さじ1/2


【作り方】
◎材料の準備

玉ねぎを半分に切り、繊維を断ち切る方向に3等分カットして薄切りにする
トマトを小さくサイコロ状にカット
ニンニクとショウガは皮をむき
すりおろして同量の水(分量外)を混ぜておく
ブラウンカルダモンとブラックペッパーは包丁の背で潰しておく
インドのカッテージチーズであるパニール
エビとインドのグリーンピース

◎作り方

★ホールスパイスをテンパリングする
フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱する。温度が高くなったらシナモンとブラウンカルダモンを入れる。写真のようにスパイスの周りにパチパチと気泡ができる位がベスト
続けてフェンネルシードとブラックペッパーを入れてパチパチしたら、クローブを入れる。クローブは跳ねるので火傷防止のために蓋などでガードする
玉ねぎを入れて15分、しんなりして薄く色づくまで炒める
このくらいでOK
トマトを加えて水気が飛ぶまで7~8分(トマトによる)炒める
このようにヘラで分けると鍋底が見えるくらいに水分を飛ばしたらOK
弱火にしてパウダースパイスと塩を加えて2分炒める
グリーンピースを加えて混ぜ合わせて水を入れて中火にして5分煮込む(煮込む時は弱火に)
エビとパニールを加えて、混ぜ合わせ5分煮込む
火を止めてレモンを絞り入れて混ぜ合わせ、ガラムマサラを加えて混ぜたら完成
お好みでギーを加えても美味しい
ライスに合わせて美味しく頂けます👍

この記事が参加している募集

今日のおうちごはん

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?