＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：64
・BOLTスコア：測定できず
・体重：66.4

＜ワークアウト内容＞
朝：7kmランニング（36分29秒）／平均心拍数：不明／ Footwear：無敵
途中200ｍ×4本（33-34-34-37）

昨日は久しぶりにジョグの最中に200ｍのスプリントを4本入れてみた。

今日でホットバルーンアブレーション術後5ヶ月を迎える。

今のところ、特段大きな発作はない。

ただ、睡眠不足と飲みすぎが重なった日は、「なんだか不整脈が出そう」っていう感覚はある。

それが発作として出てこないからいいものの、心臓には負担かけてるのがわかるので、それはちゃんとマネジメントしなきゃだなーと。

今月末にゼロベースランニングクラブの「月例ゼロベースタイムトライアル3000」をやるので、まずはそこで、今現在の走力をチェック。

術前にどれくらい走れてたかは、もう忘れた。興味ない。

今の興味は、今どれだけ走れるのか？これだけ。

今できる全力を尽くすのみ！だ！

というわけで。

昨日公開したYouTube動画は、歩き方をひと工夫するだけで、脚にかかる負担が変わりますよーっていう内容です。

「歩き」から改革して、ランニングのクオリティを向上させてみませんか？

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