ユキ
サウナに求めているのは、どっちかというとメンタルの安定。 「熱い！熱い！熱い！」からの「冷たい！冷たい！冷たい！」からの、ととのい。 肩こりや冷え性は改善するし…
サウナ室にはテレビがない方がうれしい派。 薄暗いサウナ室でドアの向こうの浴室の喧騒を遠くに聞きながら、セルフロウリュをしながら自分の世界に入るのが好き。 元々が…
5月末の激務で体調を崩してから、サウナから足が遠のいている。 普段120位の血圧が165まで上がり、サウナに入るのが怖くなった。血圧の高い時は、ととのいタイムに動悸が…
壱岐のゲストハウスLAMPさんが、3月末まで貸切サウナのオープニングキャンペーンをしていると知り、仕事をやりくりして行ってきました。 通常90分貸切6000円のところ1300…
サ友が「寒くなってサ活の頻度が落ちたんよね」と言っていた。「私もー。寒いと外出たくないしね」と共感していたのだが、最近の頻度を聞いたら「週3」とのこと。 少し前…
諸事情あり、今月初めてのサ活。 このところ、オートロウリュのタイミングが合わずさみしい思いをしていたのだが、今日は2セット目3セット目に遭遇。本日は熊本のお茶ロウ…
Applewatchでの、数年に渡る睡眠分析の結果、いくつかの要因が分かってきた。 ●寝つきが悪くなる ・夕方以降のコーヒー ・飲酒 ・寝る直前のスマホゲーム ・昼寝 ・悩み…
寒くなってきて、サウナまで出掛けるのが億劫になることが増えた。行ったら行ったで、しっかり満喫するのだけれど。 どうせなら、とか、せっかくだから、と、サウナに行く…
🎍あけましておめでとうございます🎍 金運の寅年🐯 良い年になりますように♥️ 2022年のサウナ初めは、ホームサウナの游心の湯で。 1日と2日の女湯はフラワーバス🌹🌹…
ホームの游心の湯のクリスマスは「雪だるまロウリュ」。 イブやし絶対空いてるはず、と思い、ローストチキンを食べてから20時の会に参戦。 読み通り、ガラガラ❣️ ただ…
本日12月22日は冬至。 と知らずに、ホームの游心の湯へ朝ウナに行くと、露天風呂に晩白柚が！ 晩白柚（ばんぺいゆ）とは、熊本特産の柑橘類で、大きいものだと直径20セン…
ひと月ぶり2回目の湯らっくす。 コロナが落ち着いたためか、先月の3倍くらい混んでいた。 夜遅く到着したので泊まれないかと思ったけど、なんとかセーフ。ただ、ドミトリ…
いい風呂の日に、マイサウナマットを導入した。 ホームサウナではサ室に厚いパイル地のサウナマットが敷かれていて、持って入る用のウレタンのサウナマットが用意されてい…
11月26日は「いい風呂の日」。 第1回 日本サウナ学会の2日目に参加。 「日本サウナ史」の発表で、三島由紀夫が自決の前夜サウナに入っていたことを知る。 ととのわんか…
昨日は一日立ったり座わったりで無理をしたので、痛めたアバラがかなりつらい。 こうなることを見越して有給を取っていて正解だった。今日は少し足をのばして筑紫野の天拝…
26日はお風呂の日。 ホームの游心の湯では、現金で入場すると無料券が1枚もらえるので、仕事終わりに行ってきました。 親子割もやっているので、子ども連れが帰る頃にと21…
2023年7月26日 17:38
サウナに求めているのは、どっちかというとメンタルの安定。「熱い！熱い！熱い！」からの「冷たい！冷たい！冷たい！」からの、ととのい。肩こりや冷え性は改善するし、肌の状態も良くなるんやけど、体力は使うので、体調悪い時に行くと、ととのわないばかりか、しんどくなったりもする。暑い季節は特に、きっちり身体を冷やしておかないと、夜眠りにくくなったりもする。ととのうと、強制シャットダウンされる感じ
2023年7月2日 21:22
サウナ室にはテレビがない方がうれしい派。薄暗いサウナ室でドアの向こうの浴室の喧騒を遠くに聞きながら、セルフロウリュをしながら自分の世界に入るのが好き。元々が多動なので、長いことじっとしていることができない。サ室でいるのは6〜10分くらいなのでちょうどいい。「無」になるのがいいのだろうけれど、私の頭の中はいつもごちゃごちゃしているので、そうもいかない。じっとしているということにエネルギー
2023年7月1日 23:52
5月末の激務で体調を崩してから、サウナから足が遠のいている。普段120位の血圧が165まで上がり、サウナに入るのが怖くなった。血圧の高い時は、ととのいタイムに動悸がして、全然ととのわないし。ただ、長くサ活を続けていると、そのあたりの判断も事前にできるようになる。ただ、サ活の後に歌いに行ったら、貧血起こして倒れそうになった。過労で何度か倒れているので、その気配もわかるので、事なきを得
2022年3月5日 19:21
壱岐のゲストハウスLAMPさんが、3月末まで貸切サウナのオープニングキャンペーンをしていると知り、仕事をやりくりして行ってきました。通常90分貸切6000円のところ1300円。これは行くしかない、と。老舗旅館をリノベーションし、屋上にサウナとととのいスペースを増設されたようです。室内はこんな感じ。お部屋にテレビはなく、お風呂もなく共用のシャワーブースのみ。洗面とトイレも共同。共用ラ
2022年2月8日 23:43
サ友が「寒くなってサ活の頻度が落ちたんよね」と言っていた。「私もー。寒いと外出たくないしね」と共感していたのだが、最近の頻度を聞いたら「週3」とのこと。少し前まで週4だったらしい。仕事終わりにサウナに寄ってサ飯というコースだったが、食事処の時短により、一旦帰宅すると出たくなくなると嘆いていた。ガチやな、おぬし。ていうか、夕食をサ飯で済ませられるのは一人暮らしの特権よな。サ活ログをつ
2022年2月6日 21:28
諸事情あり、今月初めてのサ活。このところ、オートロウリュのタイミングが合わずさみしい思いをしていたのだが、今日は2セット目3セット目に遭遇。本日は熊本のお茶ロウリュ。ホームサウナは日に数回のソフトロウリュのほかに、15分に1回のオートロウリュがあり、うまくいくと3回とも遭遇するのだが、タイミングがことごとく外れることもある。「A子さんは12時20分にサウナに入りました。サウナは8分、水
2022年1月29日 10:51
Applewatchでの、数年に渡る睡眠分析の結果、いくつかの要因が分かってきた。●寝つきが悪くなる・夕方以降のコーヒー・飲酒・寝る直前のスマホゲーム・昼寝・悩みごと（心配、不安、後悔）・翌朝早い（緊張）・心拍数の上昇（運動）・心の興奮（感動、怒り）・頭痛・生理前・眠気をやり過ごして、寝るタイミングを逃す●眠りが浅くなる・飲酒・夕食後のおやつ・緊張（翌朝早い、大
2022年1月16日 00:52
寒くなってきて、サウナまで出掛けるのが億劫になることが増えた。行ったら行ったで、しっかり満喫するのだけれど。どうせなら、とか、せっかくだから、と、サウナに行く前に脂肪燃焼サプリを飲んでウォーキングしたり、その間はイヤホンで歌を覚えたりと、何かと貧乏性、否、効率よくこなしたいため、フルセットをする時間と体力がない時は気力が萎えてしまいがち。寒さでハードルが上がっているが、あーもうあかん、サウ
2022年1月1日 21:29
🎍あけましておめでとうございます🎍金運の寅年🐯良い年になりますように♥️2022年のサウナ初めは、ホームサウナの游心の湯で。1日と2日の女湯はフラワーバス🌹🌹✨無数に浮いた薔薇と蘭の花。王侯貴族の気分に。(画像はイメージ)2セット目のサ室で今年初のソフトロウリュ。心なし熱波師のお姉さんに気合いを感じる。アロマはスイートオレンジ。ととのいベンチで、深いととのいへ。
2021年12月24日 23:14
ホームの游心の湯のクリスマスは「雪だるまロウリュ」。イブやし絶対空いてるはず、と思い、ローストチキンを食べてから20時の会に参戦。読み通り、ガラガラ❣️ただ、雪だるまの頭が落ちてしまったらしく、サウナストーンに丸い氷玉が載っているだけになっておりましたが、それはそれで乙。新年は露天風呂がフラワーバスになるそう。せっかくやし、元旦から朝ウナというのもいいなぁ♥️今日の水風呂は17
2021年12月22日 18:28
本日12月22日は冬至。と知らずに、ホームの游心の湯へ朝ウナに行くと、露天風呂に晩白柚が！晩白柚（ばんぺいゆ）とは、熊本特産の柑橘類で、大きいものだと直径20センチを超える。文旦よりも2まわりくらい大きくて、子ども用のゴムボールくらいと言えば想像がつくだろうか。私は九州に来るまで存在を知らなかった。ずっしりとした巨大なミカン。ちなみに、夫は落ちかけた晩白柚をキャッチしようとして小指を
2021年11月28日 15:15
ひと月ぶり2回目の湯らっくす。コロナが落ち着いたためか、先月の3倍くらい混んでいた。夜遅く到着したので泊まれないかと思ったけど、なんとかセーフ。ただ、ドミトリーは満杯。ヨガスタジオにもマットが敷かれていて、溢れた男性たちが並んでお休みになっていた。女性ブースは深夜1時までの人たちが帰るといくつかベッドに空きが出た。どこのサウナが1番好きかと問われると、私は湯らっくすのメディテーションサ
2021年11月27日 12:30
いい風呂の日に、マイサウナマットを導入した。ホームサウナではサ室に厚いパイル地のサウナマットが敷かれていて、持って入る用のウレタンのサウナマットが用意されている。サ室のサウナマットも良き感じに交換されているので、特に不満はなかったんやけど、このサウナマットは、たたむとiPhone位の大きさになる。外気浴はベンチで寝転がることが多いのだけど、枕になるじゃん！と。かくして。ととのいの質
2021年11月27日 11:42
11月26日は「いい風呂の日」。第1回 日本サウナ学会の2日目に参加。「日本サウナ史」の発表で、三島由紀夫が自決の前夜サウナに入っていたことを知る。ととのわんかったんやねぇ……💧医師によるガチな学術発表もあったけれど、サウナシュランの中の人の「親方」は昨日生ビール飲みながらシンポジストやってたし、発表者はみんな自己紹介で自身のサ歴とホームサウナを披露。おすすめサウナ近くの観光スポ
2021年11月5日 07:53
昨日は一日立ったり座わったりで無理をしたので、痛めたアバラがかなりつらい。こうなることを見越して有給を取っていて正解だった。今日は少し足をのばして筑紫野の天拝の湯へ。広々とした浴場に、広い元湯と水風呂、深さの違うジェットバス。露天からの景色はさほどでもないが、ゆったりとした空間に広い露天風呂。寝湯もある。ロケーションとしては男湯の方がいいようだ。男湯のサウナも新しくなったらしい。シ
2021年10月27日 08:22
26日はお風呂の日。ホームの游心の湯では、現金で入場すると無料券が1枚もらえるので、仕事終わりに行ってきました。親子割もやっているので、子ども連れが帰る頃にと21:30頃に。さすが風呂の日だけあって、混んでいる。満杯だった駐車場に何とか1枠見つけて切り返して停めたら次々に空きスペースが。お風呂はやや混み。湯通ししてサウナに直行するので問題なし。また、何故か游心の湯に来るお子さまたちは
