マガジンのカバー画像

今日のポジティブ

11
本
その日にできたこと、良かったこと、嬉しかったことなど、自分にとってのポジティブを集めてみます。 幸せや理想のハードルを下げたり、しんどくなった時に読み返して自信に繋げられたりする… もっと読む
運営しているクリエイター
霜月
霜月

霜月

今日のポジティブ #11

今日のポジティブ #11

こんにちは、霜月です。
今日も相変わらず身体が重いです。ギリギリとはいえ、日付が変わる前に寝たはずなんだけどな。

毎日仕事しかしてないからだんだん書くことも減ってきました、今日のポジティブ。

・アラーム2回とも気づいて起きた
・ラジオ体操した(最近背中がパキパキ鳴りだした)(凝り固まりすぎ問題)
・卵かけご飯を食べた
・駅や電車は相変わらずうるさかったけど、先週よりマシな気持ちでいられた
・髪

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #10

今日のポジティブ #10

こんにちは、霜月です。
平日にしては珍しくそこまで落ちきってない(当社比)ので、こちらも久しぶりに更新してみます。

・アラームで起きれた
・ラジオ体操した
・アイロン入れたら髪がきれいにまとまった
・比較的余裕を持って電車に乗れた
・朝の電車で座れた(そして寝た)
・仕事がほんの少し落ち着いていた(嵐の前の静けさ)
・職場の先輩にお菓子を頂いた
・すごく久しぶりにそこそこキリよく仕事を終えて帰れ

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ(+α) #9

今日のポジティブ(+α) #9

霜月です。まだ万全とは言えないものの、そこそこ回復してきました。
頭痛とメンタルは慢性的なアレなのでノーカンとして、胃痛は一時的なものだったみたいです。今日のお昼はメロンパンとクリームパンを食べました。元気かよ。

身体の背面がゴリゴリに凝っていて、肩(肩甲骨)回しでさえつらくなってきました。どうしてこうなった。
外に出ると気が狂いそうになるのも相変わらず。このまま外出できなくなるんじゃないか、も

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #8

今日のポジティブ #8

こんにちは、霜月です。
今日は心身ともに調子が優れず、連休3日ともただゴロゴロしてスマホ弄ってたら終わっちゃいました。次の週末はもう少し動けたらいいな。

特に夕方からおなかの調子が良くなくて、晩ごはんも急遽おかゆにしてもらったぐらいなので、明日に備えて早く寝ようと思います。
ていうか既に明日のことを考えて憂鬱になりすぎて身体に出たんじゃないのか疑惑。早くない？
しかも仕事そのものより通勤に対する

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #7

今日のポジティブ #7

霜月です。結局今日も1日だらだらごろごろしていました。

昨日はここ最近で一番フラットというか比較的調子がよかったんですけど、その反動なのか今日は朝からダメでしたね。
わけもなく落ち込んでうじうじぐずぐずして、母と話してるうちにまた泣けてきて…調子のいい日が2日と続くにはまだ時間がかかるみたいです。
でもそれも午前中で落ち着いて、やっぱり今日もだめだ！休もう！と割り切れたのは相当な進歩だと思いまし

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #6

今日のポジティブ #6

抜群のタイミングで来た生理で朝イチ瀕死でした。こんにちは、霜月です。今はなんとか元気です。

昨日の夜からこれは怪しいな？という下腹部痛があったのと、もうそろそろやろと身構えて1週間ほど経っていたのとで、正直やっときたかって感じでした。
三連休に当たってくれたのはよかったけど、だったらあんなに早くからPMSこなくてよかったよね？？？

気を取り直して、今日のポジティブはこちら↓

・変な夢は見たけ

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #5

今日のポジティブ #5

昨夜は取り乱しました、霜月です。
母と話してたら少し気は紛れましたが、次の朝が来るともうリセットされてしまってます。我慢するしかないな、大人なんだから。

というかあんなクソネガティブな記事(言葉が汚い)にスキしてくださった皆さま優しすぎません？徳高すぎません？？？

さて、今日のポジティブはこちら↓

・2回目のアラームに気づいて起きた(1回目はまったく聞こえてなかった)
・朝ごはん代わりの小倉

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #4

今日のポジティブ #4

こんにちは、霜月です。

昨夜の地震、東北や関東の皆さまは大丈夫でしょうか……時間も遅かったですし、時期も11年前と近く、不安な夜をお過ごしだったことと思います。
わたしは揺れさえ届かなかった場所にいたのに、鳴り続ける防災アプリの速報で落ち着かず、なかなか眠れませんでした。
しばらく心配な日が続くかもしれませんが、皆さまのご無事を願っています。

何かと影響を受けやすい気質なのと週後半の疲れもあり

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #3

今日のポジティブ #3

こんにちは、霜月です。
このトピックに関しては半ば自分用にまとめているようなものなので、前置きなしで箇条書きでいきます。

「今日のポジティブ」はこちら↓

・昨日も気づいたら1時まで起きてたけど朝はアラーム2回でちゃんと起きた
・ラジオ体操した
・卵かけご飯を食べた
・回らない頭で仕事を頑張った
・値引きシール付きのパンを買えた(「ファミマのエコ割」という表現も好きです)
・ほぼ1日頭痛がなかっ

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #2

今日のポジティブ #2

こんにちは、霜月です。

今日は通院メモも書いたので、こちらは手短に。というかできるだけ毎日書くなら基本的に手短にした方が続けられるだろうな。

それでは早速、「今日のポジティブ」はこちら↓

・明け方の変な時間に目が覚めなかった
・悪い夢も見なかった
・昨日より起床時の体温が下がってた(昨日はちょっと高かった)
・軽めのヨガもラジオ体操もできた
・卵かけご飯を食べた
・お供えのお下がりでどら焼き

もっとみる
霜月

霜月

今日のポジティブ #1

今日のポジティブ #1

こんにちは、霜月です。

己のメンタルメーターがあまりにもネガティブに振り切れやすいので、「できたことや良かったことに目を向ける」練習のためにnoteに綴っていこうと思い立ちました。
初のマガジンにしてみます。うまくできてるのかな。

本当は手書きの方がいいんだろうなと思いますが、いかんせん机に向かうことも億劫な時が多いもので……
その代わり？無理しないことを大前提に、できるだけ毎日続けたいです。

もっとみる