7ヶ月からなんともキリが良くないのだが、
復職始まりが3月だったので。　　

2020年10月に適応障害を発症し、130日の休職をした。

復職6ヶ月した時の記事はこちら
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1年経過↓↓↓

体調

かなり落ち着いている。
薬は飲み忘れたりすることも

ちなみに常時飲んでる薬は
漢方薬/胃腸薬

発作時

頓服薬

発作はこのところほぼ起きない。
起きても薬に頼らず自分なりの対処でやり過ごしている(最近あったのは人が多い電車内)

病院は月1通い

仕事のこと

無遅刻、早退、突発欠勤は復職してから一度もない。
なんだかんだで私の仕事の負担はそこまでない。休職前とほぼ変わらず。

病気になったきっかけは職場環境が大きいので、仕事量はあまり関係ないのだろう。

仕事量に関して言えば、やや物足りなさを感じている。勤務形態がやや特殊なこともあり、所属感が薄い。
馴染めない感は未だにある。ただ攻撃的や威圧感はないので、安全な場所で働けていると思う。

この1年大きな変化

活動量が増えた。
休みの日などに積極的に外出している。
ジムに行き体力と減量効果が出ていると思われる。
意識して休むようにしている。
疲れたら休むのでは遅い。

思考が病気になる前の感覚に近くなっている(いい意味で)
仕事に関して色々と考えている(将来的なもの含め)

こうして振り返るとだいぶ良くはなっているのだと実感する。

引き続き自分大事に生きていきたい。

もうすぐ2年。