おはようございます☺️

しなやかに強く

今朝の癒しにどうぞ

『しなやかに強く』というキーワードは、

どう生きるのか  

どう動くのか  

どうスポーツをするのか

どう日常を過ごすのか

によって違った意味に、なってしまうものなのかもしれません。

しなやか=柔らかい          強さ=堅い

相反する関係性を一つにできれば
いいのですが・・・・・

でもそう単純に、事は運びませんよね。

・ただ単に何もしない
・ただがむしゃらに頑張っているだけ
・力を発揮する仕組みをしらない
・知っているけど感覚がわからない
・感覚がわかっても説明できない

そのようなことで、まずは統一する方法が必要になる。

芯を作るということ

その芯を作る方法について

首    板状筋
↓
胸    肩甲骨
↓
腹    仙骨       丹田   大腰筋
↓
腰    股関節    回内筋群

ここに挙げた箇所は、共通して背骨付近にある部位になります。