低脂質料理研究家あぷりこっとさんの新しいレシピ本「毎日のかんたんヘルシー低脂質ごはん」が、2024年3月15日に339BOOKS（合同会社339PLANNING）から発売されました。

毎日のかんたんヘルシー低脂質ごはん

ペーパーバック版：1980円（税込）
電子書籍版：1650円（税込）
出版：合同会社339PLANNING

購入はAmazon、または339BOOKS公式通販サイトから購入可能です。

脂質量を記載した、低脂質レシピ80品を掲載！

●低脂質は気軽に、身近に、はじめられる

忙しい毎日の中でも健康的な食生活を送りたい。
ヘルシーかつおいしい料理で、心身共に豊かでありたい。
そんな思いを叶える選択肢のひとつ、「低脂質」。
低脂質にこだわった渾身のレシピ本ができました。
家族の病気がきっかけで低脂質料理を始めた著者が今まで開発したレシピをぎゅっとまとめました。

●こんな方におすすめです

・脂質制限が必要になった
・ヘルシーな食生活をおくりたい
・理想の自分になるために食事を見直したい
各章末のコラムでは本書のテーマである低脂質レシピと糖質制限との違いや低脂質おすすめ情報、Q＆Aもご紹介。

お家にある材料で簡単にできるうえに、ごはんだけでなくスイーツレシピまで掲載。この本はみなさんが満足感を得ながら、ヘルシーな食生活を送れるよう応援しています！

気軽においしく、満足できる食事のために毎日の生活に寄り添う低脂質レシピの決定版です。

低脂質料理研究家：あぷりこっと

低脂質料理を研究する二児の母。 2019年に家族の病気をきっかけに低脂質料理を作りはじめ、同時にInstagramで脂質オフのレシピや暮らしのノウハウについて発信をスタート。 レシピのモットーは「脂質オフ＝おいしくない、味気ない」のイメージを払拭し、“『脂質控えめレシピ』で食べ痩せ体質に”をコンセプトにオンライン料理教室を開催中。 2023年には1冊目の著書「もうガマンしない！かんたん脂質オフレシピ」を出版。 2024年合同会社339PLANNINGより「毎日のかんたんヘルシー低脂質ごはん」を出版。

あぷりこっとさんからみなさまへ

毎日の食事作りに役立つ、健康的で美味しいレシピを多くの方に楽しんでいただきたいという想いでこの本を執筆しました。食事作りは毎日続くものだからこそ、かんたんでおいしいレシピをたくさん載せることにこだわりました。以前のわたしのように、ヘルシーで低脂質なレシピが見つからず困っている方のお役に立てる一冊になれば幸いです。

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