また生物部がやらかした！A-Levelを学ぶ編￤酵素1（生体分子#9）
疲れたら、とにかく寝る！寝て回復！
寝て回復できない時は、睡眠の質が良くないかもしれませんね。
私も枕を変えたり、マットレスを厚くしたり、と色々試しましたが、
なんとなく気持ちよくスポーツした日とかはよく眠れる気がします。
でも、一概に体を動かせばいいわけではなく、例えば引っ越し作業とかだとよく眠れなかったり、、。
私の場合は、いろいろ考えることが多すぎると眠れなくなるのかな、、。
人によっても違うと思うので、皆さんもしっかりと自分の睡眠を分析して、ぜひ一緒に快眠を目指しまし
