送った！！！

未来の私さん！！
送ったよっっ！！

4ヶ月ぶりに親友にメッセージ📩
内容は至ってシンプルに。
いつも想ってる事、幸せを願ってる事。
この２つを伝えるだけの、すごくシンプルなメールなのに....
送信ボタンを押すまでに、涙が溢れるし、すごい時間がかかったし、なんなん私？笑
片想いの恋愛中...？

旦那さんが心配してくれて。
姉やお母も心配してくれて。
周りの数少ない私達を知ってる友達も心配して

瞑想時間 Vol.3

本日は初めて、ラナイ(ベランダ)で行ってみました😊
気持ち良いんだけど、時々風が強すぎる...😅

今日のテーマは『ストレスの手放し方』

何にストレスを感じているかを認識する。
認識したら、手放す。
手放したら呼吸に意識を戻す。

私が今、感じるストレス(不安？)は以下の事でした。

・仲違いしたままの親友との関係

・増えた自由時間の有効活用

・時間と差し替えに減るであろう収入へのフォロ

突然気分が落ちる

あるんですよ...。

普段から、基本Optimisticな性格だと自負しておりますが、そんな私も時々こんな気持ちになる時がある。

今回は、お母からの電話。

仕事が早く終わった私は、まだ気分上々で、
折角だから....とコンドミニアム内の共用施設、プール&ジャグジーに行ってきた。
プールの前にジャグジーで温まろう〜♪
と、ヌクヌクしてた時にお母からの電話🤙🏼
いつも通り話してたのに、
電話

瞑想時間.vol2

瞑想時間を始めて３日目。

Netflixを流しながら、それに従っておりますが...気付いちゃったよ。
毎回動画の最後に用意されてる瞑想トレーニング、毎回課題は異なっても、
瞑想トレーニングの内容は一緒だな...！？

呼吸を行っている間に(瞑想中に)、
何処に意識を集中させるか。
意識が外に逸れた時、戻す場所が違うだけ...なんじゃないかしら？

別にそれが悪いとは言わないけどね？
だってそれが

瞑想時間

Netflixで見つけた瞑想時間。

早速見ながら始めてみました♪

何かに集中する事。
今回は初めてだったので、言われるがままに
呼吸に集中して行いました。

意識他にずれたら、意識を呼吸に戻す。
ずれたら戻す。ずれたら戻す。
これを5分間くらいかな？？

気持ちを落ち着かせる。
あるがままの状態に身を委ねる。

最後の方に、脳の自由に意識を向けて良いよ。という数分間、昨日読んだばかりの
BAS

なぜ感情的な反応をてしまう？

新たに読み始めた『BASHAR 2017』より。

『なぜ感情的な反応をしてしまったのか、その背景にある【概念・信念】分かれば、その概念・信念を持ち続けたいのか、手放したいのか、選択できる』

ふむむ...

私は最近この手の文章を目にすると
どうしても親友の事を思い出してしまう。
もう4ヶ月近く疎遠になっている彼女。

あの時、彼女が感情的にすごく怒った時
私はベロンベロンに酔っ払って居たので、

山崎拓巳xBashar

『今この瞬間より大事なものなんてない
今ここが人生の目的地なんだ』

月1冊目標、6月3日にして今月分が読み終わりましたぁー✨
読むのがとても遅い私は、前倒しで読まなきゃ終わらないのです...😅

今回の本は、Youtubeで山崎拓巳さんのチャンネルを聞いてた時に『Bashar』という名前を聞いて、興味を持ったのがきっかけ。

ハワイにはbook offくらいしか日本の本を探せる場所は無く、半分

勇気出しました👍

数日前、5月31日。

何とか月を跨ぐ前にボスと話が出来た✨

勤務日数を減らしてもらう事。
主任ポジションから下ろしてもらう事。

お店の状態を考えれば、
本当に言い出しにくい事だった。

ボスは何時も優しい目で、人の話しを聞いてくれる人だから、尚更。

だけど...それでも...私は自分の人生を
大切にしたい。
会社は好きだけど、今のままじゃ
何もプラスをうまない。
自分の中でそう確信を持てた

灯篭流し

2024/05/27
アメリカのメモリアルデー。

ハワイでは毎年灯籠流しが開催されます。
在住歴8年目の今年、初めて行って来ました。

去年亡くなった友達への追悼の意を兼ねて。

灯篭の数には限りがあり、灯篭を購入(？)する事は出来なかったけど、皆が海に浮かべて行く灯篭は夕暮れ時の静かな波打ち際でユラユラと儚く海を灯してた。

切ない気持ちになったのは、
友達の死だけじゃなく、去年はマウイ島の大

どんな人の意見も同調する事なく尊重出来る....確かに深い。

クールダウンの15秒間

最近読んでいる本です。
月刊1冊目標、5月なので5冊目。
今は山崎拓民さんとBASHARの対談本。

なかなか難しくて、首を傾げる事が多い本ですが、私がとても影響を受けた山崎拓巳さんが、出会えて良かったと絶賛するBASHAR。
何とか理解したいっっ。

そして今は
『15秒間のクールダウンで状況を変える』章。

何か、誰かに対して腹を立ててしまった時、
腹を立てた相手や出来事ではなく、何故私が腹を

あさんぽ 🐾

今日はお休み♪
旦那さんも午後出勤😊

ってなわけで、あさんぽ(朝散歩)に行って来た🐾

お家の近くにこんな気持ちい良い
お散歩コースがあったのに、今まで興味を持たなかったが故に見過ごされていた場所！！

そんな場所がハワイにはわんさかありそう！！
気持ち良い二度寝をちょっと我慢して
自分のお尻叩いて、朝んぽは、もっと頻繁に行くべきだなぁ😊

自分の肩書き

仕事中、洗濯物畳みながら
山崎拓己さんのYoutube見つけてみてました。
彼の肩書きは『夢実現プロドューサー』✨
素晴らしいなぁ...と思った。
肩書き自分が近づいていくって。

それ聞いたら、私はどんな肩書きを自分に付けたいだろう...？

『Hands to the world』
『Healing to the world』
『World Delivery Therapist』
『Alway

休日増加申請

出しちゃった✨
週休2日から週休3日へ。

承認して貰えるかなぁ...貰えない理由も無いと思うけど。

このところ度重なる会社側との対立。
スタッフの一部とマネージメント側が
ピリピリしてて、そのスタッフ側に居た私。
どうして会社を想ってやってる事なのに
こんなに言われないといけないんだろう...
なんで分かって貰えないんだろう...

って、いつもの如く、自分目線でしか考えられてなかった。
一部

急に蒸し蒸し💦

写真Hawaii、North ShoreにあるTurtle Bayゴルフ場⛳️にあるレストラン🍴

ここ数日大雨注意報や警報⚠️が続いてるオアフ島です。
スコールのような雨が降っては止んで、降って止んでを繰り返してて、あちこちで道路が浸水してるようです...☠️

5月...例年だと雨季も終わってカラっとしたお天気が続いてる記憶ですが、異常気象かなぁ...。
今だに長袖、長ズボンで寝てるし、
夜

仕事人生ダメー！！

仕事の愚痴が多い最近。
良くないぞ！！
仕事が人生の半分を占めてると言っても
過言じゃないくらい、仕事が占める時間は長い。

だからこそ、仕事を楽しまなきゃ
人生半分損してる事になる！！

本当に愚痴をこぼす価値がある事か。
愚痴る事で自分の人生損してるって気づかなきゃ。
愚痴をこぼしたい状況をどう回避するか。
その状況は改善出来ないのか？
主体的に、改善策を考え、行動に移してるか？
自分の立場か