蔦温泉にはじめて行きました。

特にこれ！っていう画像はないのですが、青森県の蔦温泉へ行ってきました。 日帰り入浴ができるので、いいんですよ。泊まったらお高いのかな？ こののれん、よく見ると蔦の葉が描かれてていいなあと思いました。 帰りは奥入瀬ろまんパークで昼食をとり、桜をしこたま撮って帰りました。 昼食は、ここで食べました。 ピザ、めちゃくちゃおいしかった！ ビールを飲めなかったのが残念でした。 蔦温泉、日帰り入浴でしたが良いお湯でした。 また行きたいな〜。

無料カウンセリングモニター、4月いっぱいで受付終了します！カウンセリングは、5月に入ってから実施いたします。モニターさんのご感想を追記しましたので、気になる方はご相談くださいね🍀 https://note.com/amane_20230102/n/nb176e6703230

１０日間noteチャレンジをやってみて、「書く」ことは“気持ちを可視化できる”と気づけた

とうとう迎えた、10日間noteチャレンジ10日め！ どんなことを書こうか、ずっと机の前でソワソワしていました。 それで、その〜… 最初に宣伝させてください！w あたらしく、カウンセラーとしての名刺を作りました。 Canvaで作成して、彼氏にアドバイスをもらいながらデザインした名刺です。 アドラー流メンタルトレーナーとしてのあまちゃんを、よろしくおねがいいたします！ 10日間noteチャレンジのふり返りそれでは初日から、順番にふり返ってみます。 【1日め】今日からn

https://x.com/amaneishappy/status/1780928101616431572?s=46&t=Y8UIPy7sQvT_BEW5SbNonA 上記のXをリポストしていただくと、100円の記事が0円で読めます！ 気になるかたは、Xをリポストしてくださいね☺️

あたまのなかのモヤモヤを、手を動かして書き出す。

昨日、特養に入所している母親と面会した。 母は、2、3日でいいから家に帰って自由に過ごしたいと言う。 母は要介護4で、自宅に帰るには介護タクシーから介助を手伝ってくれるヘルパーさん、車椅子をレンタル？などたくさんの人に協力してもらわないと実現できない。 何より、母は車椅子を嫌い、リハビリもせずほぼ寝たきりで2年ほど過ごしている。まず、母の体が心配で自宅に帰す許可を出せないのだ。 頑固な母は、帰れないとわかると無口になってしまう。 わたしも、一緒に面会に付き合ってくれたお

計り知れない母親の気持ちに向き合うのは、むずかしいし逃げたい。わたしが変わらなきゃいけない

今日は、母のいる特別養護老人ホームへ面会に行きました。いつも、おばに車を出してもらっています。 わたしが考える母のしあわせと、母親本人の気持ちは違いました。かなえられない、現実的ではない母の希望。 いつもこの話になります。 帰り際、わたしから母の手を取り握手をしました。 母は泣いていました。 お互いにつらい時間でした。 母を変えようとするのではない。 わたしが、変わらなきゃいけないと思います、

八戸から盛岡に行って帰ってきたけど、まだ「若園」の親子丼に未練がある

今日は、早起きして盛岡に向かいました。 大きな病院に行って、眼科を受診するためです。 まずは八戸駅に向けて出発です！ 八戸線で、小中野(こなかの)駅から八戸駅まで移動。 ちなみに、陸奥湊(むつみなと)駅方面は、ひらめの漬け丼で有名な「みなと食堂」があります。 小中野駅のホームからは、朝のひかりを浴びた街並みが見えました。それからお寺で鐘をつく音も。 八戸駅ー盛岡駅間の移動は、新幹線で往復。新幹線なら30分前後で盛岡に着くので、らくちんです。 午前7時台の新幹線に乗り

子どもは走るよどこまでも

わたしは、とある小学校の吹奏楽愛好会のコーチをしている。 今日は、新年度になって初の練習日。 メンバーは3人、今日は一人だけ来てくれた。 2023年の秋から、愛好会に関わるようになった。 活動時間中、にこにこしちゃうことがある。 それは、とにかく子どもたちはよく走る。全速力でピューッとどっか行くこと。あと戻ってくるときも速い。 わたしは、子どもたちが走っているところを見るとうれしい。 理由は、わからない。 なぜか、にこにこしちゃうんだな。 今日も、愛好会の帰り、メ

なんでもない日曜の夜に、ベランダでキャンプ飯を食らった話

今日は、ベランダで炭火焼き肉などを食べましたよ。 キャンプギアを活かして、「ベランダキャンプ飯」を食らう回です。 しかも、ただの日曜に。 ※わが家は、青森県のディープな土地に住んでいます。アパートの最上階で、おとなりも駐車場なので多少の煙が流れていっても問題ないです◎ 最初は牛ホルモンから。 コチュジャンで味付きのやつです。 炭火でじっくり焼いた牛ホルモンや牛ハラミはおいしいに決まっている。 生牡蠣もちゃっかりジュルッちゃった。 レモン汁と、わんちかタバスコかけていた

ZINE『実家。』を作りました、フォトブックです。

今朝、30分ほどですがウォーキングしてきました！ たいへんえらいです！！！ さて。 今日は、『ZINE』をサクッと作りました。 ZINEとは、マガジンのジンの部分です。 雑誌なんだけど、形や様式にとらわれない、自由度たかめな雑誌のこと。 地元にある市営の本屋さん、八戸ブックセンターでZINEをつくろう！という企画があり参加しています。 その名も「HACHINOHE ZINE CLUB」。 ワークショップは3/30で4回めをむかえました。 1回めの様子は記事にしています

ウォーキングしてきたよ〜🙌 約30分、2kmほどですが、続けていきたいです！

あたらしいスニーカーを買った日

いや〜、3月下旬に人間ドックを受けたんですけど。 要精密検査の判定が、一つ出ちゃいました。 メタボで、脂質・腎機能が引っかかりました。 はい、太りすぎです。 わかってました。 いきなりランニングは厳しいので、ウォーキングに良さそうなスニーカーを購入しました。 これです！！！ 実はもう一足、ニューバランスのスニーカーがあるのです。 今日買ったおにゅうと交互に履こうと思います。 運動（まずはウォーキング）と、食事改善を中心に少しずつ肉体改造しようと決めました。 わたし