ソロ活女子4の第３話で、 台湾旅行をした主人公は「小確幸(しょうかっこう)」という言葉に出会う。 "毎日自分に起こることを楽しむ" まだ、自分に起こること全てを楽しめるほど大人じゃないけど、 よし、どんなことでも楽しんでやるぞ！ という気持ちで、毎日を迎えられたらな って思った。 小さな確かな幸せを握りしめて。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント ＃生きるヒント ＃こつ ＃小さな幸せ ＃楽しく生きる ＃朝活 ＃眠れない夜に ＃マインドフルネス ＃マイン
塩谷舞さんのエッセイ「ここじゃない世界に行きたかった」のなかで、 人のはなしをちゃんと聞けてなかった、 というエピソードがあった。 つい、話を聞きながら、次に話したいことを考えてしまう。 私もそんな場面があるので共感した。 じゃあ、どうやったら「ちゃんと、聞く」ことになるのか。 私なりに考えてみた。 まず、話を聞きながら、頭のなかでしっかりとイメージすること。 話の内容を、イメージしながら聞く。 その上で感じたことや、自分の頭で考えたことを頭で噛み締めて、 相手に
休日なのに、やるべきことに追われて、心が休まらなかった日。 自分がしたいから、してること。 分かっていても、心がざわざわするのは。 きっと、他にもやりたいことがあったからかもしれない。 泣きたくなる気持ちを抱えて、 それでも会社へちゃんと足を向ける私はそれだけでえらい。 次の休みの楽しみを考えて、 いや、今日の帰宅後の楽しみを考えて、 とりあえず一日乗り切ろう。 大丈夫。 今日を乗り越えれば体がなれてくるはずだから。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント
我慢は必要なのか。 会社に週5で勤められない人。 学校に来れない人。 それは我慢が足りないから？ やっぱり社会で人と生きていくためには、 多少の我慢は必要だし、 我慢することも大事な力なんじゃない？ って思ったりした。 我慢しすぎるのはよくないし、 ストレスになるから、 我慢しなくていいところは力を抜くべきだけどって。 でも、それは違うよね、と妹と話ながら気づいた。 人によって我慢できる"キャパシティ"が違う。 我慢のキャパシティが大きい人もいれば、 ちいさい人
土井善晴さんのエッセイ「パンドラの箱を開けるな！」 私は何でも計画を立てて、予定どおりにこなしていくタイプの人間。 料理もレシピを調べて計画をたてる。 でも、面白い考えだなと思った。 なににも囚われず、そのときの自分の感覚を便りに作っていく。 また、こんなことも言っている。 確かに計量スプーンで計るのは、最近面倒に感じていた。 自分の感覚に頼るのは心配で、レシピ通りにつくればおいしくなる、という安心感を使っていた。 でも、たまに味が濃くなったり、薄くなったりした。
劇作家の上田誠さんのインタビューで、 劇はタイトルから決める、という方法をお話していた。 朝、今日という１日にも、まずタイトルをつけてみよう。 それに向かって動き出していくかもしれない。 終わりがどうなるかは、まず考えないで、 とりあえず"今を"楽しく、面白くしていく。 その積み重ねが、終わりのときに繋がってるかもしれない。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント ＃生きるヒント ＃こつ ＃小さな幸せ ＃楽しく生きる ＃朝活 ＃眠れない夜に ＃マインドフル
塩谷舞さんのエッセイ「ここじゃない世界に行きたかった」のなかで、美しくあること、についてお話していた。 筆者はずっと、美しいものを周りの流行りにあわせていた。 でも、ある時すとん、と気づいたそう。 「自分が美しいと思うものを、ちゃんと美しいと感じてよい」 私たちはつい、周りに流されてしまう。 人の言葉やCMや、SNSから流れる情報にいつの間にか支配されてる。 嫌でも情報は入ってくるから。 でも、もう一度自分の心の声に、 心の感性に、耳を傾けてみてもいいかもしれない。
図書館で借りた本を、読みきって返してしまいたくて、図書館に向かう道で歩きながら読む。 いつもと違う、雰囲気や気分で読むと、読んだ感想も変わってくる。 図書館の外のベンチで、あたたかい空気に包まれて読む。 それだけで、幸せな気分に。 雰囲気だけで「これはきっと面白い話だぞ」と思えてくる。 今日という日だって、 「今日は楽しいぞ！」と思ってすごせば、 きっと楽しくなるのかな。 何て思った。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント ＃生きるヒント ＃こつ ＃小
Netflixで、「おい、ハンサム！」をみている。 伊東家の家族会議。 お父さんのメッセージは、 深いようで、よくわからないけど、 なんか好きなメッセージだった。 確かに人生は続いてく。 そして、いつかは途中で終わる。 いつもぴったり収支が合うなんてことはない。 誰かにやってあげたことも、やってもらったことも、ぴったり合うことはない。 そもそも、１日の24時間をぴったりの句切りがよいものと、考えたり、 一年で一歳ずつ、歳をとるのを、区切って考えるからややこしいのかもし
エッセイ集「私の名店」のなかの、 清水ミチコさんのエッセイで。 私もすごくせっかちなタイプ。 あらすじを知ってから本は読みたいし、 映画2時間はもたない人。 帰宅は五分でも短くしたくて、走って帰ることも。 でも、この言葉に、ふと立ち止まった。 急いで結果を味わって、何が残るのかわかりませんが。 そうなのだ。 急いても結局、何も残らない。 本来は目的やゴールのための 経過を楽しむべきなのだ。 散歩の途中の道を楽しむべきなのだ。 今日は"今"の自分に目を向けて、
映画「耳を澄ませば」 心の声に耳を澄ませる。 物語を書いてもなかなかコンクールで成功しない雫は、夢を諦めようとせいじに言う。 でも、最後の 雫からせいじへの手紙。 素敵だなと思った。 私も仕事がすごく上手く行ってる訳じゃないし、誰かのためになってるのか不安になることもある。 でも、目の前の自分ができることを、精一杯やっていけば、いつか誰かの心に届くかもしれない。 そう信じながら、 私も自分のストーリーを毎日つくっていこう。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気に
今まで計画通りに進めたいって思いがちで、とらわれやすかった。 でも、これがダメだったら、こっちを楽しもう。 これが食べられなかったら、これもきっと美味しそう。 今日一日モヤモヤしたら、これをして機嫌をとろう。 満足できなかったら、これをしよう。 って、代替案を考えておけばいいって気づいた。 自分の機嫌をとる方法を知っておく。 違う道で出会うものたちも楽しむ。 もっと柔軟に生きていこう。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント ＃生きるヒント ＃こつ
エッセイ集「わたしの名店」のなかの、稲垣えみ子さんのお話で、食事について語っていた。 素敵な考えである。 やっぱり、安くても、便利でも、 誰かを思って作られた料理に勝るものはない。 どんな高級レストランよりも、 やっぱりお家のご飯は愛を感じる。 彼女の名店は、料理だけではない。 私は仕事でやることが増えると、つい焦ってしまう。 でも、まずは落ち着いて、 目の前の仕事を淡々と、黙々とこなしていく。 動きだけでもゆったりと。 私の理想だなっておもった。 ＃日々の
菊池亜希子さんの「続 好きよ、喫茶店」のなかで、喫茶店のマスターが話していた。 私もいわばサービス業をしている。 どんな仕事も相手がいる。 自分の行動にたいして、 頑張れば喜んでもらえるし、 手を抜けば去っていく。 当たり前のことだけど、 役に立つために、喜んでもらいたくて仕事をしているのだから、 なるべくベストを尽くしたいものだな。 と思い、今日も頑張るか、 と思った。 お客さんと今日を楽しめたら。 ＃日々のこと ＃暮らし ＃勝手に元気になるヒント ＃生きるヒン
お子さんがいる知り合いが、最近推しのアイドルのライブのために、お子さんは預けて一人で韓国へいったお話しをきいた。 すごく楽しそうに、キラキラした顔で話してくれて、こちらまで元気がでる。 のめり込めるのあるのいいな。 やりたいことやるって大事だよね。 そのために、仕事も頑張ろうって思える。 人生自由だもん！ わたしも、やりたいことをもっとやってこう！人生！って思った。 じゃあ、私のやりたいことってなんだろう。 大きい夢から、 今目の前のしている行動も、 普段やだな
職場が変わって、雑談が少なくなった。 以前の職場は、雑談が多くて、逆に早く仕事終わらせて帰ろうよ、と思うほどだった。 それが、一気に雑談がない環境になった。 みなさん、とても優しい。 でも、仕事は仕事。 プライベートな話しはあまりしない雰囲気。 ああ、雑談って大事だったんだなと、なくなってから気づいた。 忙しい時は、鬱陶しかったり面倒だったりするけど、 やっぱり雑談があるから、大事な話をしたい時に、しやすかったりする。 雑談の中に、大切な気付きがあったりする。
