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大阪国際女子マラソンを目指す市民ランナー🏃‍♀️ ランニング、マラソンの記録用📝

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大阪国際女子マラソンを目指す市民ランナー🏃‍♀️ ランニング、マラソンの記録用📝

3/10名古屋WM【3:18:33】

結果 3°18'37"(gross) 3°18'33"(net) 249th place（やめろ）（言うほどの順位じゃない）（やめろ） second best course best 目標としては、大阪国際女子マラソン標準切りでしたので、達成ならず。。 ただ、セカンドベストでコースベストだったので、あんまりにもダメダメ！って訳でもなく、 「落ちた中でもなんとか耐えたな」 っていうようなレースでした。 練習11月末につくばマラソンで3°15'18"で、 そこからあと8分以

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    • 2/11守谷ハーフマラソン【1:32:26】

      感想アップダウンやばい 風やばい ちょっと日が暑い スライドできる 沿道応援がトンネル以外はほぼずっとある 速い人はめっちゃ速い C🥦スタートでロスは10秒くらい たむじょーいた 意外と人いた 浅草までTXで1本 レースの位置付け今回は年に1回の 陸連公認ハーフマラソンでPB更新しよう の回でした。 ハーフマラソン自体はそこまでダメージがあるわけじゃないんだけど、 私の場合PB出すつもりで走ると激しくダメージを負うという。 1ヶ月後の名古屋ウィメンズマラソンに向けて 1

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      • 11/26 つくばマラソン2023【3:15:17】

        やったーーーー！！！ 歓喜！ 2年ぶりのPB達成おめでとう、私。 走った感想楽しかった。これが一番。 走ってる最中が本当に楽しくて、最高だった。 コースはほぼフラットだし、 ウェーブスタートでそんな混んでないし、 日帰りで行けるし、 はちみつと醤油もらえたし、 大満足。 来年も出たいな〜と思いながら帰路につきました。 練習6.7月あたりは前の故障がまだ残ってる感じで、 様子見つつJOGメインで200kmくらい。 8月も故障が残ってたり、暑すぎたり暑かったり猛暑だった

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        • 3/5 東京マラソン2023

          2023/3/5 東京マラソン、4時間12分7秒(net)で完走しました！ （やったー！！） スタートロスはCブロックで2分でした。 終わった今は安堵の気持ちと、次に向けてまた頑張ろうという気持ちが半々くらいです。 次に向けてのファーストステップは、東京マラソンの反省です。笑 反省点多いですが、すぐ改善できるところもあるので、記憶があるうちにしっかりと振り返りたいと思います！ 練習に関して一番は、ロング走が足りなかった、です。 本当は3時間走やレースペース10mile

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        3/10名古屋WM【3:18:33】

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          【故障】#4 復帰

          全く走れないところから、少しずつ距離を伸ばして、ようやくポイント練習できるまでなりました。 だがしかし、のんびり復帰している時間もなく、 エントリーしていたフルマラソンが3本控えているのであった。。 というところで、 2ヶ月半の離脱を3週間で取り戻したい私の練習計画は前回の記事をご参照ください。 今回はその振り返りと、東京マラソンに向けての意気込みになります！ ポイント練習まずはポイント練習だけの振り返りです。 消化率としては95%くらいで、ほぼ計画通りに遂行できま

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          【故障】#4 復帰

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          【シューズ】#1 李寧_飞电 2.0 ELITE

          今回ご縁があり、李寧というメーカーの「飞电 2.0 ELITE」をご提供いただきました！！ 濱矢将直さん（Twitter@yohohohohohom）、改めてお礼申し上げます。 本当にありがとうございます！！ 大事に履かせていただきます。 せっかくご提供いただいたのと、履き心地が気になっている方もいらっしゃるかと思うので、率直な感想を書こうと思います。 ※PRとかではなく、本当にただの感想です。 参考文献いきなり参考文献を載せる怪奇行動ですが、 シューズやメーカの詳細

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          【シューズ】#1 李寧_飞电 2.0 ELITE

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          【故障】#3 鍼治療後の経過(2週間)と今後の計画

          前回の続き。 軽めに言うと、 左膝故障、2ヶ月離脱、試行錯誤、内田治療院、復帰2週目。 復帰2週目まずは練習メニューの振り返りです。 2/5 ランオフ 2/6 20分ジョグ（痛みなし） 2/7 20分ジョグ（痛みなし） 2/8 35分ジョグ+流し2本（ラスト5分左脛外側に張りあり） 2/9 20分ジョグ+流し3本（左脛外側と左膝に違和感あり） 2/10 ランオフ 2/11 30分ジョグ+坂ダッシュ3本+15分ジョグ（左膝ほんの少し違和感） 前ほど痛みが出るわけではなく、

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          【故障】#3 鍼治療後の経過(2週間)と今後の計画

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          【故障】#2 鍼治療後の経過(1週間)

          前回膝の故障について経緯や症状をまとめました。 内田治療院に行って1週間経ったので、その経過です。 初めての内田治療院 まず、内田治療院とはなんぞや、と思われる方もいらっしゃるかと思います。 一言で言えば、 ランナーの駆け込み寺、頼みの綱、一流のランナーも御用達の鍼治療院。 十条銀座にあります。 メールで予約しました。 私は内田直子さんに施術していただきました。 治療中 噂では、めちゃくちゃ痛いらしい。 激痛らしい。 でも私は結構大丈夫だった、 普通の人なら

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          【故障】#2 鍼治療後の経過(1週間)

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          【故障】#1 膝の痛みについて

          2022年11月、アクアラインマラソン30km地点で右膝と右臀部が爆発してから2ヶ月以上経ちました。 いまだに完治には至ってません。 とにかく調べまくったし 病院は3つ行ったし 治療（リハビリ）も5つ行ったし でも治らないから、 同じ状況の人がいるかどうかは置いておいて、 参考になればいいなと思って書きます！ 経過この2ヶ月間の経過をまずは振り返り。 ・故障初期 かろうじて走れていた時期。 2022 11/6 右膝・右臀部痛み（アクアラインM） 　→温泉でサウナ

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          【故障】#1 膝の痛みについて

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          【サブ3.5】ランニングシューズ紹介

          突然ですが、ランナーの方に質問です。 ランニングシューズは履き分けていますか？ 履き分けている場合、 どういう意図で（どういう理由で）履き分けますか？ 私は現在12足のランニングシューズを持っています。 ランナーじゃない人からしたら、多すぎでしょうか？ ランナーからしたら、少ないでしょうか？ 他の方のランニングシューズ事情をあまり知らないので何とも言えないですが、ひとまず私のシューズを紹介しようと思います！！ 良かったらみなさんの愛用シューズを教えてください！ ジ

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          【サブ3.5】ランニングシューズ紹介

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          12/18 みえ松阪マラソン当日②

          今日は12/19、みえ松阪マラソン翌日。 昨日は落ち込んだしネガティブになってて、 それもまた絶対忘れちゃいけない気持ちだと思うから、残しておく。 ちょっと胸くそ悪くしたらごめんなさい。 今はもう超元気です。 ありがとう友達。 ありがとう有給休暇。 誰も私を見ないでください 歩いてる時に「がんばれ！」って言ってくれるのを、いつもなら がんばります！ 私速いでしょ！！！ いい走りでしょ？速くて可愛くてすごいでしょ？ もっと見て！応援して！ って、すごくポジティブ

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          12/18 みえ松阪マラソン当日②

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          12/18 みえ松阪マラソン当日①

          私は今、自ちゃんみなのハレンチを聴きながら湯船に浸かっています。 ②以降を書くかはさておき、あまりにも自分にとっては大きな出来事で、ひとつの投稿に収まらないと思って、①をつけました。 ①は事実を、 ②で気持ちを書くと思うけど、 気分が悪くなるかもしれないので、友達じゃない人は①だけ読む方がいいと思います。笑笑 左膝時限爆弾 11/6のアクアラインマラソンで右膝を痛め、 その後の練習中に今度は左膝を痛め、 11/20の上尾シティハーフで悪化させました。 だから約1ヶ月

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          12/18 みえ松阪マラソン当日①

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          12/17 みえ松阪マラソン前日

          私は今、ミックスナッツを聴きながらホテルのベットで前もものストレッチをしています。 11/20上尾シティハーフで左膝の故障が悪化して、 病院2回、接骨院5回くらい、鍼治療1回行きました。 膝が痛いのは、どうやら前ももに原因があるらしい。 「前ももを伸ばしなさい」と言われるので、 とりあえず伸ばす。 サイコロステーキを食べられればいい 今日、12/17は、みえ松阪マラソン前日です。 待ちに待った、、！！！ っていう気持ちには全然なれなくて、 脚痛くなったらどうしようっ

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          12/17 みえ松阪マラソン前日

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          12/4 国宝松江城マラソン

          私は今、温泉で整ったあとにミスタードーナツでサクサクのパイを食べています。 とても美味しいです。 本来であれば、今、温泉に浸かりながら余韻に浸ってる予定だったのに。。 なんでこうなった？笑笑 DNSという選択 これを決めた瞬間は12/2の夜で、 前日受付の前日で、 つまりは大会の前々日。 現地入りもしてたからホテルの部屋で1人ごろごろしながら走るイメージをするわけだけど、どうイメージしても 膝が痛くなる恐怖とか その先もう走れなくなるんじゃないかって恐怖が襲いかか

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          12/4 国宝松江城マラソン

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