挑戦記：生きているだけで、いい。

さっき、合宿ぶりにむつみさんに対面で会い、1on1をしていました。 その振り返りとして、大事なもの落とさないために、これを書きます。 そして、現在かおりんとむつみさんの1on1の言葉をチラリチラリと耳が拾ってしまい、気になる。 昨日もコワーキングの後ろで採用面接していた人の会話が気になって、気になって。 言葉拾って想像することほど、無駄なことは無いので、やめます。 イヤホンを耳に。 さて、今回の1on1で、大事だったこと順に言葉を並べると 「私は存在するだけで役に

挑戦記：今日のお昼はドトールでした。

このnoteはあっすー節が効いております。 ピッタリな言葉は探し中ですが、沢山の類義語を載せると、 あっすー節…全部を大変にしがち。気持ちをのせがち。身体的に固まっている。気楽でない。肩の力が入っている。takeする。自分を助けてほしいアピール。ゆるされようとすること。 です。 このあっすー節が強い瞬間こそ、私は自分を誤魔化していたり、何か勝手に怖がっているものから自分を守ろうとして逆に自分を傷つけていたりします。 あっすー節が効いていたこと、把握したこと、分析した

気合い入れ日記：お腹がいっぱい再来

隣で、かおりんが吉川さんに電話しています。 電話の内容も話したい内容もちゃんと決まっていて、すっきりしていてわかりやすい。 うむうむ。 そして、自分がちゃんとタスクをやれるようにやっていることも、すぐ中身が抜けていくなと言うことを思っていました。 なんのためにしていたのか、本当に５W1Hを毎回意識してタスクは書けているのか、時間ギリギリに終わったらいいのではなく、時間は目安だからガシガシやって余ってもいいのだということを忘れていないか？ ふう。 そして、お腹が一杯です

挑戦記：どうしたって身構える話

1, 上司と話すということ 昨日の夜、友人と半年ぶりくらいに電話で話した。 私の中には確実に話したいことが積み上がってきていて、放出されたという感じ。 彼女もそんな節があるようにも思う（勝手な想像だが）。 そんな中で彼女は、小さい会社なのに、お互いの「心理的安全性が全く保たれていない」という話をしていた。 フラットな雰囲気はフラットだし、実際に会社という場を離れたら、ものすごくフラットに話せる相手だし、上司としても尊敬しているし。 ただ、職場では心理的安全性が低めであ

気合い入れ日記: 何度も間違って。（いられないのだけれど）

おはようございます。 東京生活4日目の小野寺です。 大学の時も東京に居たし、電話車とかなんとなく乗れるだろうと思っていたら、大間違いで、 昨日一昨日、めちゃくちゃ乗り間違えたり、降りそびれたりしました。爆笑 自分がやらかす人間であること、まだあんまりゆるせてないなぁ。 さて、今日も一日始まるわけですが、私はしっかり東京滞在の日数をカウントして、過ごすことに決めました。 人間は動物で、すーぐ楽な方に流されますから。 ただ、わたしには行きたいところがありますから。 役に立ち

挑戦記：東京という刺激の塊から得た話

こんにちは、お昼ごはんを食べたあとのタスク整理がまだ身についていない小野寺です。やっぱり挑戦記から始めるのが良さそうです。 これは毎日の決まりにします。 メッセージの返信が残っていても、 挑戦記15分で書いて、タスク15分で整理して、メッセージ返して、始める。 よしよし。 今東京にいて、9月10日まで東京滞在の予定です。 そして、Colorbathメンバーのかおりんの脇でこれをカタカタ打っている今です。 今日は、東京は上野のおもしろさに触れました。 今日かおりんとコ

挑戦記：あと半歩、自分をゆるすということ

この3ヶ月間、さんざん自分をゆるすことについて書いているのですが、ここらで現状と、なんで「自分をゆるすこと」がこんなに今の私のテーマなのかを書きます。 現状 「自分へのゆるし」の現状は「あと半歩」です。 この1ヶ月、自分をゆるすためにやってきたことの一つとして、 『愛とは、怖れを手ばなすこと』を毎日1レッスンずつ読み、言葉をメモし、携帯の裏に貼り、自分を許せていない瞬間に見る、ということがあります。 これの効果は結構あるきがしていて、 一つは、朝、長くて40分程度、レッ

気合い入れ日記：たくさん先延ばしにする。

どうも、お疲れ様です。 お盆明けこんにちは、小野寺です。 実はお盆中、ちっとも休まった気がしなかった小野寺です。 それは、仕事も、いろんな「やらなきゃ」を後回しにしてしまっていたからです。 さらに、そんな弱い自分を許せなくなり、 もうカチコチに身体も心も、頭も固まっていました。 自分で自分を固めていた。 さて、今日は、逆に休憩することを「たくさん先延ばし」にしています。 DAIGOさんのYouTubeを見漁った3週間くらい前、「20秒先伸ばしにすると、やめたいことを

心を配るってどうやるんだ！！！！ あーーーー、もっと人を気遣いたい！ のに、いつも私のお願いばかりしている。 どうしたら、その人のためを考えられるのか。 どうしたらいいのか あーあーあーあーあー。 もっと早く早く早く。 沢山動いて、人にごめんなさいじゃなくて、ハッピーをあげたい。

気合い入れ日記：暑さと、眠気と、実家と

どうも、日本は暑いですね。 暑いし、湿気だし。 そして、なんか眠い。 が、やるときはしゃきっとしていきたいものです。 が、できていないのが、この2日間でした。 人に会っていても、会っていなくても、1週間に最低3日は気が抜ける小野寺だと、わかっているので、環境と、リズム、寝ること、休むことばかりが休憩ではないことを頭にます。 なので、今日は22時前に寝る。 明日はガッツリ5時に起きて、整理したタスクを2時間行う。 それで、この夏と、元気な甥っ子と、家族との距離を取っ

挑戦記: Colorbath合宿に、自分の成長・変化を見る。

ちょうど1年前、Colorbathの合宿にそれこそ何もわからずに、飛んで来たあの漠然とした記憶を呼び覚ましました。 重たいリュックも変わらないし、着ている服も変わらない。 ただ、そこにいるメンバーは変わっていて、メンバーとの関係性も変わっていて、自分の関わりも変わっている。 1年に一度、同じことがあるおかげで、私は私の変化を知ることができる。 そんなことを感じました。 この1年、私がいろいろ手を出してやってきたことは確実に間違いではなくて。 合宿はある意味集大成であ

カフェで2時間くらい座っていると、おしりが死ぬ。 椅子の形になる。 歳を感じ始める。