その苦しさは、
アナタが「喜び」と「楽しい」「嬉しい」を感じ取りにくいからかも。

幼少期、自分の楽しいや嬉しいを否定された人は、素直に感じ取れなくなる事があります。

なので、「喜」「嬉」「楽」を感じ取る事から始めましょう。