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【朝練&夜練コースを求めて】
昨日は自宅からすぐの城岱牧場を登ったがそれ＋もう少し距離を乗りたいと思いコースを探す。 https://strava.app.link/s2AwPxrDKyb 今回走ったコースは信号も少なく50km…
【2023年第42回道新杯自転車ロードレース大会 3th】
5月28日に北長沼水郷公園で行われた道新杯に参加してきました。
クラス:S-2
結果:3位🥉
距離:1.6km×16周=25.6km
人数:24名(DNS含む)
作戦:エリートクラスとS-2クラスは4周回起きにポイント周回のため事前の作戦で誰が何周目に逃げるか話し合いをした。
うちのチームは4人出場するので数で勝負と言うことで3週目のホームストレート(向かい風)でN田さんがアタックし逃げる脚
【2023年の成績や振り返り】
今年は〝過去の自分を超える“を目標に挑んだ一年だった。
ここ数年仕事関係で時間がとれず成績は低下の一方。
今年は転職し職場が地元函館になった事もあり心機一転1から積み上げて行きました。
地元には所属しているチームもあるため今年はチームメイトと一緒に走る事も出来た。
また自宅からすぐに20分弱で登れる山もあるため強度も確保しつつ練習できた。
その甲斐あってか練習時間は去年より116時間増え
【コンポーネントを変えた話】
久しぶりの投稿
気づけば10月…実は今年のレースは全て終わった。
少し話は戻るが8月に行われたニセコ花園ヒルクライムの1週間前にコンポーネントを最新のアルテグラdi2油圧ディスクに変えた。
前は紐を使っていたが当たり前に全然違う。
変速の速さはもちろん、必ず変速する上にレバーを押し込む必要がないので手にかかるストレスも違う。
重量も軽くなったためバイクも軽い。
全てにおいて満足である。
【2023年ニセコHANAZONOヒルクライムS-2 6th】
8月6日に倶知安町で行われたニセコHANAZONOヒルクライムに参加してきました。
クラス:S-2
距離：13.9km
獲得標高：799m
平均勾配：4.6%
天気：雨
順位：6位
Timi：35分54秒
今年は自己ベストの37分07秒を更新また35分を切ると言う目標で練習に励んだ。
チームメンバーやタロー君（道選抜クラス）と共に神仙沼の登りを周回しまくった（毎週の様に3000mを登る）
【2023年 青森CUPスーパーロードレース オープンSクラス】
合子沢記念公園で行われた青森CUPスーパーロードレースに参加してきました。
クラス:オープンSクラス
距離4.4km×10周=44km
順位:4位
新幹線で輪行し前日入り。
時間があったので当日会場の合子沢記念公園へ行ってみたが1時間かかった。距離は22km程なのだが会場が山にあるため自走だと少しキツイ。
当日は5時に起き、輪行袋とキャリーケースを新青森駅のロッカーに入れ、ウォーミングアップ
【2023年第10回NISEKO CLASSIC150km】
6月18日ニセコで開催されたニセコクラシック150kmに参加してきました。
距離：150km
獲得標高2500m
順位：68th（MEN19-34）
TIME：4：26
自身3年ぶりの参加となりました。
ここ数年はコロナで開催されなかったり、仕事の関係であまり自転車に乗れていなかったこともあり過去の自分を超える事を目標に挑みました。
補給食距離が150kmで獲得標高が2500mと言うこともあ
【道新杯のデータの比較と今年から取り組んた事】
去年の道新杯のデータと今年の道新杯のデータを簡単だが比較してみた。
去年は完走できずDNF。
もちろん原因はいつくかある。
1つは例年より仕事が忙しく乗り込まめなかったこと。もう一つは大会1ヶ月前に大きな怪我をした事だ。
2022年と2023年のデータを比較すると単純にだが平均パワーは15w向上。
NPで見ると25wも上がっている。
2022年は12週で足切りされているにもかかわらず。勿論展開
【朝練&夜練コースを求めて】
昨日は自宅からすぐの城岱牧場を登ったがそれ＋もう少し距離を乗りたいと思いコースを探す。
https://strava.app.link/s2AwPxrDKyb
今回走ったコースは信号も少なく50km程走れるので良さそう。
コースを探すついでに今日も城岱牧場をL3〜SSTで登ったが昨日より断然タイムは良かった。
どうやらローターが擦ってブレーキになっていたっぽい。
あとは太もも前、ふくらは
【2023年 大磯クリテリウム スポーツクラス】
クラス:スポーツクラス2組目
距離0.83km×12周=9.96km
結果:23/35(DNS、DNF含む)
結論、レースする前にレース終わってたなと。
レース会場に着く前に何故かリア、フロント共に空気が抜け気味。パンクはしているわけではない…
会場に着いてからまた入れ直したが、レース前フロントだけまた抜け気味だったので再度入れ直した。
しかし、スタート1分前にリアの方はと心配になり触るとま
【プロテクターを付けて練習した話】
最近ブログをサボってしまっていた…
今月いよいよ大磯クリテリウムがあるのでそれに向けて今日はチームメンバー6人で練習。
行きの30kmは追い風もあり適当に走るが、後半の山では30秒全力の1分休憩のインターバルを8本。
あと先日の記事を読みプロテクターが必要だなと感じたので購入し、今日走ってみた。
付けて走ってみての感想だが全然ありだなと感じた。ビオーレーサーのxxsの下に着ていみたが問題なく