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心と身体のセルフケア

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#日記

観測点に戻ってみたら

観測点に戻ってみたら

ヨガを始めて10年以上。やればやるほどどんどん難しいポーズも出来る様になった最初の5年ちょっとは、何かに取り憑かれたように毎日毎日足繁くスタジオに通っていました。私はこれを一生続けていくんだろうなと思ったり。

それからティーチャートレーニングを受けて指導者となり、同時にセラピストとしての身体や動きの理解も経験とトレーニングを積むごとに深まり、その頃にはヨガの捉え方も、身体をがっつり動かすエクササ

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身体を動かすと心も動く

身体を動かすと心も動く

先週に引き続き、自転車に乗って、家族よりも誰よりも心を許している友人のジェシカと8週間ぶりの再開を果たしてきました。

車の交通量が確実に増えていて、これが本格的に元に戻るまでに裏道を開拓しないと恐ろしくて自転車移動ができなくなるとちょっと焦りましたが、自転車での移動で風を切っていると大きな自由を手に入れたような感じがして、無茶しても買ってよかったなと思いました。

この日は私たちがよく通っていた

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