Ayako@精神疾患だらけな30代ママ

不安障害→産後うつ病→双極性障害→統合失調症→非定型精神病と診断されて今に至る30代の…

Ayako@精神疾患だらけな30代ママ

不安障害→産後うつ病→双極性障害→統合失調症→非定型精神病と診断されて今に至る30代のワーママ。6歳男の子と3歳女の子の子育て中。メンタル悩みつつ仕事も育児も明るく元気に楽しんでいます!2024年からは週に1回、マイペースに発信していけたら良いなと思います。

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自己紹介:生い立ち・仕事・病歴

初めまして、Ayakoと申します。 メーカーの研究所で生物系研究職として様々な生物を相手に日々研究に取り組んできた傍ら、6歳男の子と3歳女の子を育てる関西在住の30代のママです。 そして上の子を出産後に不安障害を発症して以来、産後うつ病→双極性障害→統合失調症→非定型精神病(統合失調感情障害)と次々に診断名が変わる中で、様々な精神疾患の症状に苦しんできた過去があります。 それでも今は、優しく家族思いな夫と可愛い子ども達に囲まれての充実過ぎる毎日を送ることが出来て、自信を持

    • 下の子とぬいぐるみ抱っこ遊び

      最近は仕事をたくさん頼まれて忙しく、疲れが溜まって朝早く起きることができなくて、資格試験が迫っているのになかなか勉強を進めることができませんでした。 こんな時は、休みの日に思いっきり寝たり下の子とぬいぐるみを抱っこして遊んだりして、自分の疲れを癒すのを最優先するようにしようと思います。 職場のいろんな人から仕事を任せていただけるようになったけれど私は生物系の研究所で市場情報や知的財産に関する情報調査を担当していますが、最近は他部署のいろんな人から次々に調査を依頼してもらえる

      • 失敗が続いて気分が落ち込んでしまう

        今週は日曜日・月曜日と自分の失敗が続いて人に迷惑をかけ、怒られて落ち込んでしまいました。 金曜日の訪問看護でも苦手な看護師さんが来たので悩みを打ち明けられず、まだ気分の落ち込みから立ち直れていません。 友達に連続でLINEを送ってしまい怒られてしまう先週の日曜日、友達にLINEのメッセージを送ったのですが既読無視されてしまい、気になってしまって返信が無いのに連続でメッセージを送ってしまいました。 そうしたら「追LINEしないで!」と怒られてしまい、「本当にごめんなさい。」と

        • ケガを乗り越えて始まった学童と入学式

          先週の日曜日、上の子は自転車で転んで左手の親指をケガしてしまいました。 外科に通院して消毒してもらいながら、春休みは学童に行き、そして入学式の日を迎えました。 自転車で転んで左手の親指の皮がめくれてしまった上の子先週の日曜日に自転車に乗って一緒に出かけていた時、上の子は歩道の段差で大きく転んでしまい、左手の親指の皮が1cmくらいむけてしまいました。 すぐに救急病院の外科を受診し、ケガした部分を縫ってもらいました。 最初は痛みと処置が怖くて大泣きしていた上の子も、次第に泣き

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        自己紹介:生い立ち・仕事・病歴

          ドッキドキの入学・進級

          いよいよ明日から上の子は小学生、下の子は保育園の年少さんです。 夫と一緒に2人の子ども達の入学・進級準備をしながら、家族皆で明日からの新しい環境での生活を楽しみに待っています。 夫と協力してたくさんの入学・進級準備を進める上の子は小学校の制服があり、下の子も保育園の幼児クラスに進級すると制服があります。 昨日は夫はひたすら物品の名前を書いて、私は制服を子どもの丈に合わせて手直しするという感じで、協力して入学・進級準備を進めていました。 下の子の制服は110cmのものを買っ

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          卒園式の日に

          昨日は上の子の卒園式で、終わった後年長クラスの家族皆が集まってランチ会をしました。 子ども達の成長を保護者皆で喜ぶと同時に、もう保育園のお友達に会えなくなる寂しさもたくさん感じた1日でした。 親への感謝の言葉と歌に感動して泣きそうになった保育園に入園したばかりの時はとっても小さかった子ども達も、昨日は皆大きくなってピシッとしたカッコ良いお兄さんお姉さんになっていました。 上の子も名前を呼ばれて大きな声で返事ができて、「ぼくは〇〇小学校に行きます!」と宣言した後、私の所に来て

          弁理士試験まであと2ヶ月

          今年の弁理士試験の1次試験は5月19日(日)です。 あと2ヶ月、自分のペースで無理せずコツコツと勉強を続けていきます。 弁理士の資格を持っている方が新しい課長さんになって今年の1月末に前の課長さんが60歳定年で課長の役職を離れることになり、今年2月から新しい方が私の部署の課長さんになりました。 この新しい課長さんは10年以上前に弁理士の資格を取得して知的財産部にもいたことがある方で、新任早々に特に知的財産活動においてとても活躍されていて、研究員からの知的財産に関する相談に対

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          料理記録:3月4日〜3月8日

          普段頑張っている家事の1つに料理があるので、今週のうちの晩ご飯をご紹介していこうと思います。 今日は3月4日~3月8日の晩ご飯をご紹介します。 3月4日:カレーうどん・もやしとウインナーのソテー【主菜の作り方】 水菜を水洗いし水気を切り、包丁で食べやすく切る。 うどん麺・1の水菜を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで5分加熱し、水菜を取り分けておく。 フライパンに油を熱し、水気を切った豚バラ肉・玉ねぎを入れ中火で炒め塩をふる。 玉ねぎがし

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          子どもの誕生日にはやっぱりプレゼントを買いたい

          先週は下の子の3歳の誕生日がありました。 夫はプレゼントは必要無いんじゃないかと言っていましたが、私はやっぱりプレゼントを買ってあげたかったので保育園の帰りに子ども達と一緒にイオンのおもちゃ売り場に行きました。 夫と自分の誕生日はケーキだけで十分でも我が家は夫婦共働きで自分の欲しい物は基本的に自分のお小遣いで買うので、夫の誕生日も私の誕生日もお互いにプレゼントは買っていません。 「ママおたんじょうびおめでとう」のメッセージプレートの付いたホールケーキがあればそれで十分です。

          子どもの誕生日にはやっぱりプレゼントを買いたい

          豆苗は育つかな?

          上の子が野菜を育ててみたい!と言ったので、豆苗の下の部分を水に浮かべて育ててみることにしました。 新しい水にかえたりして豆苗のお世話をしていると、とても心穏やかな気持ちになれます。 たまたま晩ご飯の食材にあった豆苗を育ててみることにある日、子ども達と一緒に保育園から帰ると、上の子がキッチンにやって来て「何か野菜の切れ端とかない?」と聞いてきました。 保育園の園庭で皆で野菜を育てたことがあるので、家でも何か育ててみたくなったようです。 最初はニンジンの上の切れ端でやってみた

          子ども達の生活発表会

          今月は子ども達の保育園の生活発表会がありました。 劇遊びも合奏も歌も昨年よりとっても上手になっていて、子ども達の成長ぶりを感じました。 上の子は劇遊びの主役を立派に務める上の子は「アリババと40人の盗賊」の劇遊びで主役のアリババ役を務めました。 長いセリフがたくさんありましたが全て堂々とやりきっていて、すごくカッコ良いアリババになりきっていました。 また他の子がセリフを忘れてしまった時はこっそり教えてあげるフォローもしていて、上の子の優しさを感じました。 合奏も歌も友達と

          上の子が初めて自転車に乗れた日

          昨日、上の子が初めて自転車に乗れるようになりました。 上の子の成長ぶりを嬉しく感じるのと同時に、これから自分で自転車に乗って一緒にいろんな場所に出かけられると思うとワクワクします。 4歳の誕生日に自転車を買ったけれどなかなか練習できなかった上の子に自転車を買ったのは4歳の誕生日の時で、ペダルを付け外しできるタイプの自転車を買いました。 でも土曜日は習い事があり、日曜日も1日中買い物や遊びに出かけたりして、なかなか練習の時間が取れずにいました。 私の持っている子ども乗せ自転

          上の子が初めて自転車に乗れた日

          火曜日から風邪を引いてしまい、熱はないですが咳と鼻水の症状が酷くて全身がだるい感じです。 昨日もまだしんどかったので家でゆっくりしていました。 なかなか資格勉強が出来ずもどかしいですが、健康第一で体調を治すことを最優先に日々を過ごしていきたいです。 皆様もご自愛くださいね。

          火曜日から風邪を引いてしまい、熱はないですが咳と鼻水の症状が酷くて全身がだるい感じです。 昨日もまだしんどかったので家でゆっくりしていました。 なかなか資格勉強が出来ずもどかしいですが、健康第一で体調を治すことを最優先に日々を過ごしていきたいです。 皆様もご自愛くださいね。

          家族との時間を大切にしたいから

          体調は少し回復してきましたが、6歳と来月3歳になる子ども達の相手をしているとなかなか資格勉強の時間が取れません。 それでも私にとって家族と過ごす時間は資格取得よりも大切なので、子ども達との遊びの時間は他のことを考えずに私も全力で楽しみたいと思っています。 なかなか資格勉強が思うように出来なくても先週よりは体調は回復してきたのですが、金曜日は会社の飲み会、土曜日も朝ゆっくり起きたのでそんなに勉強時間が取れませんでした。 やっぱり朝早くに起きることができないと、思うように勉強時

          家族との時間を大切にしたいから

          今週は日曜からずっと忙しく、月曜に少しショックな出来事もあり、メンタル的に落ち込み気味だったためあまり弁理士の資格勉強ができませんでした。 今日もまだ不調が続いています。 一度落ち込んでしまうとなかなか復調できず辛いです。 早く気持ちを切り替えて勉強に集中したいな。。

          今週は日曜からずっと忙しく、月曜に少しショックな出来事もあり、メンタル的に落ち込み気味だったためあまり弁理士の資格勉強ができませんでした。 今日もまだ不調が続いています。 一度落ち込んでしまうとなかなか復調できず辛いです。 早く気持ちを切り替えて勉強に集中したいな。。

          月曜日の朝はアップルパイ

          私は毎週月曜日の朝ご飯に山崎パンのアップルパイを食べます。 甘くてずっしりと食べ応えがあって、大好きなアップルパイを食べると週の初めからとても元気になれます。 きっかけは夫に私が好きだと言ったから私が毎週山崎パンのアップルパイを食べるようになったきっかけは、週末の買い物で夫に何が食べたいか聞かれた時に「アップルパイが好きだから食べたい!」と言ったからです。週末のお昼ご飯はスーパーでお弁当や丼ものなどを買ってきてくれるのですが、それとは別にアップルパイを毎週のように買ってきて

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