真実は痛いから優しく伝える方法を考えよう。真実を伝えると大抵相手は怒って、怒鳴る。そうすると私の体は痛い。だから学べるのである。

ノートを改めて始めさせていただきます。　世界の皆様よろしくお願いします。私のこのつぶやきが、世界のどかかの発達障害やメンタル・ヘルスの為にお役に立ちますように。I am gretful that I resume this posting on note.

血圧って凄い。

今日は、子宮健診にカネオヘに行きました。初めて血圧が高いと言われ、ビックリ。
昨日３時半ニワトリ暑くて目覚め、バス停を間違えておりて、暑い中歩いてクリニックに到着。
バス🚌の中で、ドキドキするメッセージを見て、気にしないようにしてたけど…。

ドクター👩‍⚕️の健診後、計り直したら、更に上がっていて。
ビックリ。
で、アシスタントがドクター呼びに行って、優しいドクターの顔見てもう一回、今度はア

ハワイの必須　ザバスの中からの投稿

アローハ。ハワイはカイルアで、自分がアスペルガーと初めて知ったカイルアお天です。

今日も朝からあちこちウロウロしてますが、やはりハワイが気候が良いといえども、歩くとなると暑い😵。
最近ようやく、暑さを意識して生活する余裕が出てきました。
３時頃、外に出たら暑くて、身体がジリジリしてきたので、一旦家に戻ることにしてみました。
家に入って初めてどれだけお外が暑かったか、わかりました。
直ぐに冷たい

今日もできた。お昼寝。そして夕方散歩。

アロハ。ハワイに住んでもメンタル・ヘルスはございます。　アスペルガー高機能性障害で色々問題があるのでございます。

お昼寝はこの私にとって、障害の憧れ。　　過集中で一旦始めるとなかな抜けられない私が、休憩したり、お昼寝したりするというのがとても、大変でなかなか簡単にはできないのでございまいす。

で、昨日は決心したら、大好きな真如継主様のご本をゆったり読ませてもらっていたら、１０分もしないうちに安

今日は、お昼寝に成功してしまいました。

私は今日お昼寝することができました。　　今週自分でどうしてもやってみたいと思っていました。そしてこれは何年も夢見ていました。

今まで追い詰められた気持ちで覆われて生きてきました。　でも昼寝はしたい。昼寝なんかできる身分でないやん。　でもきっとやってみたらいい気持ちでやってみても悪くないと思う。

でもじっとしてられない私がじっと目を閉じてるだけでも大変。
最初１５分、アイマスクしても結局、３０ふ

ハワイには盆踊りを楽しみにしている、ロコのメンタル・ヘルスがいる。

ハワイのメンタル・ヘルス人口について、あまり知られていない事実があります。
ハワイには昔から多くのロコの日系コミュニティが存在し、彼らにとってはハワイの盆踊りがほっとするひと時であり、自分たちのアイデンティを確認できる癒しの時間でもあるようです。
ハワイの盆踊りは、彼らにとってオーセンティックな自分を取り戻すひと時であり、大切な存在のようです。

私は盆踊りというよりは、関西は泉州の南大阪で育った