超健康研究オタクの僕が解説するマインドフルネス・瞑想 最強の解説#1
こんにちは！健康研究家のケイです！僕はマインドフルネスや瞑想について科学的にわかりやすく解説して、いろんな方が始めるきっかけになればと思って様々な著書や論文で研究をしています。
そんな僕が解説するマインドフルネスと瞑想についてのnoteになりますので是非覗いてくださいね！
1.原因不明の不調に悩む現代人
近年、急速にテクノロジーや医療技術が発達しており現代人はまさに便利で健康的な人生を歩むことのできる力を手に入れました。
しかし、テクノロジーや医療技術が発達しているの
