50の扉を開けて〜ブッダ心理学で見つけた新たな道

50歳の新たな節目を迎えてこのたび、人生の大きな節目である50歳を迎えました。多くの方々のおかげで、ここまで来ることができたと感謝しています。 この年齢になると、これまでの人生を振り返るとともに、これから何を成し遂げたいのか、どのように過ごしていきたいのかを考えますよね。私の場合、一つの大きな決意ができました。 今回はそんな決意と、これからブッダ心理学を皆さまにどうお届けするのかについてお伝えします。 ブッダ心理学への情熱と私の決意それは、ブッダ心理学を誰もが自由に学べ

うまく集中できないなら試してみて！効果抜群の変速ポモドーロテクニックとは？

実は最近ハマってる効果抜群の集中テクニックがあります。 ゲーム感覚の心理を利用するので、普通のポモドーロテクニックよりも全然やる気がアップします。その方法とは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 変速ポモドーロテクニック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やり方は簡単で、だんだん集中時間を増やしてから、 次は逆に集中時間を減らしていく方法です。 ずっと25分の単調な集中時間でやっているとだんだん飽きてきませんか？実は私、めちゃくちゃ飽きっぽいんです。そんな飽き性さんにぴったり。

【ブッダ心理学】言葉でここまで違う！？上司から超信頼される部下になれる方法

突然ですが、「〇〇しといて」と指示された時、あなたは「了解です」と言ってませんか？ もしそうなら、あなたはちょっとした工夫だけで、上司から超〜信頼される部下に変身できるかもしれません。そのヒントは、人気NO.1の水卜アナの神言葉にあります。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 「了解です」ではなく「教えていただきありがとうございます」 ＊＊＊＊＊＊＊＊ この逸話は有名ですが、水卜アナがなぜ人気No1なのかが分かるエピソードだと思いませんか？彼女は視聴者だけでなく、周囲の人全員から

【ブッダ心理学】誰かを励ますときは「がんばって」よりもっと効果的なこの言葉を使おう！

よく「がんばって」はメンタル的に良くない、と言いますよね。でも相手を励ます時、つい「がんばって」と言いたくなるもの。 こんな時「がんばって」以外にどう言えばいいの？そんなとっておきの心理ハックをご紹介。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「がんばって」ではなく「大丈夫」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ せっかくなのでブッダ心理学で解説しますと… 「がんばって」という言葉は、本来は勇気づける言葉ですが、時に相手に恐怖感を与えます。 「できなかったらどうしよう」「期待

【ブッダ心理学】危険！スマホばかり見てると脳に良くないワケ

突然ですが、スマホばかり見てませんか？ 東京大学の脳科学者、小泉英明教授はこう警告します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実体験こそが脳には大切 ＊＊＊＊＊＊×＊＊＊＊ 人間の脳を活性化するのは実体験であり、バーチャル体験ではないと。 実体験とは五感で感じるものを言います。小川のせせらぎや土の感触、美しい花などは実体験。 でも私たちはバーチャル体験ばかり。スマホ、インターネット、思考、言葉の世界などはすべて仮想のもの。 せっかくのGW。少しスマホの世界から離れませんか？休

【ブッダ心理学】自信がないからこそ試してほしい言葉の魔法

あなたは「私なんて」と心のどこかで思っていませんか？自分のことを今ひとつ好きにれない。 ブッダは「自分への言葉をもっと大切にしなさい」と説きます。 例えば日々の小さな成功を、もっと祝福しましょう。毎朝のこんな工夫はどうでしょうか？↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は時間通りに起きられた！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝を自分を褒めることから始めてみませんか。自分自身の小さな一歩を認めることが、大きな自信へと繋がります。 これは大切なポイントですが…

【ブッダ心理学】パートナーに大切にされたいなら、この魔法の言葉を使ってみよう

突然ですが、あなたはパートナーに「ありがとう」の気持ちをどう伝えていますか？ 普通に「ありがとう」って伝えてる？それじゃあもったいない！今回は悪用厳禁の「相手の心を動かす言葉」をお伝えします。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 「ありがとう」ではなく 「あなたがいてくれて幸せ」 ＊＊＊＊＊＊＊＊ あなたの大切な人に感謝を伝える時は、「ありがとう」と言う代わりに「あなたがいてくれて、本当に幸せ♡」←できればハートマークつけて伝えてみましょう。笑 この言葉は魔法のように相手の心を

書くネタに困った時に！筆文字サムネイルをシェアします♡4月No.3

今週も、趣味で作成している「筆文字アート」画像をみんなのフォトギャラリーにシェアします！ もちろんプロではないので、作品としてはまだまだですが、少しでもあなたの創作活動にお役に立てれば嬉しいです^_^ 筆文字アートをサムネイルにするメリットこれらの筆文字アート、上手い下手は置いといて（汗） ・メッセージ性が高い ・インパクトが強い ので、きっと『タイムラインで目立つ』と思います^_^ さらに、おすすめの「裏技」として、 ネタが思いつかない時、このテーマをネタにして記事

ブッダはこんな話もしています。 成功する人は「非常にシンプルな共通点」をもっていると。 その共通点とは・・・ 「自分にできる」「相手が喜ぶことを」「すぐやる」 たったこれだけ。そんなに難しく考えなくても大丈夫ですよ。生きとし生けるものが幸せでありますように😇

一生懸命、書いても「読者から反応がない」ならこれだけ押さえよう！

突然ですが、文章を書くとき、何を意識していますか？ もし、一生懸命に書いているのに、今ひとつ読者の反応が得られないなら、次のポイントだけ押さえれば随分と変わると思います。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊ それ、誰トク？ ＊＊＊＊＊＊＊ この自問自答を常にすること。すると顕著に、読者への刺さり方が変わってきます。 細かい解説は省きますが、ブッダ心理学では、読者のためにならない文章って、単なる「自己満」で相手を潜在的に不快にするんです。 確かこんな歌ありましたよね。 『俺の、

【ブッダ心理学】20年の努力が報われない悲劇を乗りこえた感動秘話

せっかく作った資料が、何かの操作ミスで消えてしまった！ そんな経験ありませんか？ あれ、めちゃくちゃショックですよね。 そんな時、私は仏教学者・中村元氏の逸話を思い出すことにしています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 中村元 氏の仏のような話↓ 中村氏は『仏教語大辞典』の原稿を”20年以上”かけてしあげた。400 字詰め原稿用紙で約 2 万枚。 しかし、あろうことか、それを受け取った出版社が紛失。リンゴ箱に入った2万枚の原稿を、ゴミと勘違いして捨ててしまったのだ。20年以上の仕

【ブッダの教え】エンガッチョの本当の意味知ってる？

今回は仏教のトリビア話。 誰もが一度は聞いたことがある「エンガチョ！」　実はあれは「因縁生起」という仏教思想から来た言葉なんです。 例えば、汚物を踏んだりした時に「エンガチョ！」なんてからかったりしますよね。あれ、本来の意味は『汚物を踏んでしまう悪い縁起を断ち切りましょう。縁がちょんと切れますように』という、実は慈愛に満ちた言葉だったりします。 …ということは。 もし、誰かから「エンガチョ！」と言われたら、怒るのではなく「ありがとう」と返すのが正解。きっと相手は微妙な顔

【ブッダ心理学】たくさんいるnoterの中から上位5%に入るもっとも簡単な方法

noteをやっていて、シビアな現実を垣間見ました。 ふと、フォロワーさんを「最近見かけないな」と思い、覗いてみたのです。 そしたら↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半数以上の人は継続してない😨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半数、いやそれ以上かもしれません。正確にはカウントしてませんが「noteは継続率低い」という噂は本当のようです。 私も歴だけは長いけど、１ヶ月に１回ほどしか更新してないこともありますし、他人の事とやかく言えませんが💦 これは推測ですが、noteっ

【ブッダ心理学】プライドが傷つきやすい人へ。プライドを成長エンジンへと転換する簡単な方法

自分の未熟さを指摘されると「プライド」が傷ついてしまう、そんな人にこそ聞いてほしいことがあります。 自分の未熟なところを指摘されるのが嫌な気持ちも分かりますが、自分の未熟さは「まだまだ成長ができる」という証。 つまりこう考えることもできます↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 未熟な自分にはまだまだ可能性がある ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だったら、自分の未熟さから目を背けるよりも「知れてラッキー🎶」ぐらいに受け止めることができたら、断然成長が加速すると思いませ

記事のご紹介に感謝。愛をありがとうございます！

noteを書いていて嬉しいのはどんな時ですか？ 私がnoteを書いていて一番嬉しい瞬間、それは記事をご紹介いただいた時だったりします。今週もそんな嬉しくてありがたい瞬間がありました。本当にありがとう。そんな思いを込めてご紹介したいと思います。 クロサキナオさんご紹介ありがとうございます！こちらの思いを込めた記事が、ありがたいことにクロサキナオさんの記事でご紹介いただきました。 ご紹介いただいた記事はこちら↓ 【招待状】気付いちゃった？ クロサキナオさんは、お世話になっ

書くネタに困った時に！筆文字サムネイルをシェアします♡4月No.2

今週も、趣味で作成している「筆文字アート」画像をみんなのフォトギャラリーにシェアします！ もちろんプロではないので、作品としてはまだまだですが、少しでもあなたの創作活動にお役に立てれば嬉しいです^_^ 筆文字アートをサムネイルにするメリットこれらの筆文字アート、上手い下手は置いといて（汗） ・メッセージ性が高い ・インパクトが強い ので、きっと『タイムラインで目立つ』と思います^_^ さらに、おすすめの「裏技」として、 ネタが思いつかない時、このテーマをネタにして記事