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タスクシュート認定トレーナーにして、OWNアプリ愛好者。 自己の各種習慣化に至り色々語…

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タスクシュート認定トレーナーにして、OWNアプリ愛好者。 自己の各種習慣化に至り色々語る人。 47歳会社員で一児の父でもある。 あらゆる人がBest Lifeに至るための手段を伝えたい人。 ご相談、仕事のご連絡等がある方は、angelhalocomp@gmail.com まで。

  • ダイエットアプリ　OWN.でがんばる47歳のダイエット奮闘記

    ダイエットアプリOWN.を利用してダイエットを頑張っている47歳男のダイエット奮闘記です。 成功談失敗談に関わらず、色々と載せていきます。

  • ユタカジン 〜自分らしい時間的豊かさを追求するマガジン〜

    • 71本

    「ユタカジン」は「自分らしい時間的豊かさを追求する」ことを理念に運営されているnoteマガジンです。「タスクシュート協会」によって運営されています。 目の前のことに「ゆっくり」「じっくり」「たっぷり」と時間を注ぎ込み、1日に安らぎと満足を得る生き方を広めています。 「時間がない」「時間が足りない」「時間に追われる」 そんな悩みを解決するコツやヒント、テクニックを持ち帰っていただき、今日からあなたの実生活で生きる知恵を更新していきます。 タスクシュート認定トレーナーを中心とし、タスク管理や時間管理に造詣の深いメンバーが執筆します。記事は毎日更新されます。ぜひマガジンをフォローしてみてください！ 👇マガジンのコンセプトや運営に関するさらなる詳細はこちらをご覧ください https://note.com/jmatsuzaki/n/n5f3e9849c0af

  • タスクシュート時間術

    こちらは、タスクシュート時間術に対する紹介やレクチャーの記事になります。 今後、有料記事が増えていくと思いますが、皆様の糧になると信じております。 興味を持たれた方は是非ご購読ください。

  • ふぃるのビジネス関連マガジン

    ビジネスに役に立ちそうなことをマガジンにまとめました。

  • 難病との付き合い方と事前にできること

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タスクシュートでどこにでもいる普通のおじさんの人生が開けた話【ユタカジン】

　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、タスクシュート認定トレーナーのふぃるです！ 　ユタカジンはじまりましたね。 　この記事を読んでいるのにユタカジンをご存じない方のために少しご説明を。 　ユタカジンとは、タスクシュート協会主催のnoteマガジンで、毎日タスクシュート認定トレーナーやタスクシューターの皆さんが、自分らしい時間的豊かさを追求していくための色々な記事を書いていくマガジンです。 　多種多様な背景を持つ認定トレーナーが、それぞれの知見や経験をもとに

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    • OWN週報～体調不良は無理をしない

      　土曜日はOWN週報！ 　大きく下げた先週。その下げが維持できるのか、それともやっぱりまた戻るのか。 　最近の気候がタフすぎて少し風邪気味なのも体重影響ありそうですが、どうなったのか。 　では今週の週報です！ 今週のデータ体重変化 67.4kg→68.4kg（+1.0kg） 体脂肪率 23.2%→23.7%（+0.5%） 筋肉量 49.2kg→49.6kg（+0.4kg） 今週の感想　体調を崩した影響で、食べる方面を強化しています。 　体調回復には、キッチリ

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      • タスクシュートつれづれ～期限内に終わっているのに問題と認識してしまうのはなぜ？

        　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　一般的に、どんなタスクでも仕事でも、約束した期限までに終われば問題ないはずです。 　ですが、期限ぎりぎりまでかかるとどうしてもその仕事の質が悪かったように感じる人は多いのではないでしょうか？ 　本来問題ないことのはずなのに、どうしてマイナスに感じてしまうのでしょうか？ 思い込みの罠　実は、そのの理由は、思い込みです。 　だいたいの人は、仕事は複数並列に存在することが多いでしょう。 　その場合、片方を

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        • 健康週記～ストレスの付き合い方②未来を考えすぎない

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　木曜日は健康週記。前回と継続してストレスとの付き合い方をお話していきましょう。 　ストレスはどこから来るのか、という視点から考えてみると、不安からストレスが来ることも多いですよね。 　不安から来るとしたら、その不安はどこから来るのでしょうか？ 　不安の原因は色々あるのですが、その中の一つに未来への不安があります。 　自分の未来に希望が持てなかったり、未来に悪いことが起きるのではないかと不安になったり

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        タスクシュートでどこにでもいる普通のおじさんの人生が開けた話【ユタカジン】

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        マガジン

        • ダイエットアプリ　OWN.でがんばる47歳のダイエット奮闘記
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        • ユタカジン 〜自分らしい時間的豊かさを追求するマガジン〜
          71本
        • ふぃるのビジネス関連マガジン
          305本
        • タスクシュート時間術
          264本
        • 難病との付き合い方と事前にできること
          53本
        • 読書記録
          7本

        記事

          タスクシュート動画初めました～新しいことのスタートとタスクシュート【ユタカジン】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　去る4/19から、タスクシュートの動画を作成して、色々アップを始めました。 　解説動画のフォーマットとして人気のある合成音声を利用したもので、タスクシュートの紹介や、ユタカジンの記事紹介を行っているものです。 　ちなみに、最新の動画はこちらから。 　とはいえ動画の紹介をして、今日のユタカジンはおしまいです、となるわけではありません。 　動画作成を通して、新しいことを始めることと、タスクシュートがどの

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          読書記録～8の殺人

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　火曜日は読書記録なんですが、本棚を改めてみてみると、娯楽系の本が多いなぁと改めて実感しました。 　そういう意味では、私の読書は娯楽、息抜きなんだなぁとも改めて。 　ええ、私の読書記録は娯楽系が多くなるということです。 　今日も娯楽系、推理小説です。 　8の殺人は、安孫子武丸さんが執筆された推理小説です。 　内容を詳しく書きすぎるとネタバレになるので、ある程度抑えておきますが、速水3きょうだいによる犯

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          タスクシュートつれづれ～作業を積み上げて楽をする

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクにもいろいろ種類がありますが、今日はそのうちの作業系タスクの話です。 　作業系のタスクは、いかに効率よく進めるかに腐心しますが、作業効率アップに最も有用なのは、システム化していかに作業に思考を絡めずに進行できるかを考えることです。 　作業系のタスクが上手く進行しない理由で多いのは、途中で関係ない思考に囚われて脱線するとか、関係ないタスクで不安をあおられて確認に走るとか、そもそもやりたくない思考が露

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          子育て雑記～今年から療育の法律が変わりましたという話

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　ウチの子はゆっくりさんなので、週に2回療育に通うようにしています。 　１回は金曜日、もう１回は土曜日。これは、土日祝休みの私が１回受け持って、シフト制の奥さんがもう１回を受け持つという体制にしているからです。 　まぁ、追加可能日があったら普通に土日祝で追加したりするので、そこまで強く分けようと考えているわけではありませんが。 　そんな中、年度前と新年度後で療育の法律が変わったそうです。 　主に、報酬

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          春日部つむぎのタスクシュート1分紹介 その1

          新しく動画を作成しました！ こちらはショート動画で、毎日更新予定です！

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          ずんだもんのタスクシュート講座 その1

          新しく作って公開しました！ こちらは月1～2回をめどに更新予定です！

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          ずんだもんのタスクシュート講座 その1

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          OWN週報～ついに大きな下げが！でもまだまだ安心はしない。

          　土曜日はOWN週報！ 　結局上がって下がってを繰り返して。このままこの体重で安定してしまうのか、それともまだまだ増え続けるのか、はたまたここからさがりはじめるのか。 　行先は私自身にもわかりません！ 　では今週の週報です！ 今週のデータ体重変化 69.0kg→67.4kg（-1.6kg） 体脂肪率 23.5%→23.2%（-0.3%） 筋肉量 50.2kg→49.2kg（-1.0kg） 今週の感想　下がりました。結構大きく。 　下げるのに成功したか！とい

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          OWN週報～ついに大きな下げが！でもまだまだ安心はしない。

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          タスクシュートつれづれ～タスクシュート認定トレーナー講座2期が開講されます

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　ついに、ついに発表がありました。 　私達タスクシュート認定トレーナーの仲間になれる、タスクシュート認定トレーナー講座の2期が開講されます！ 　5/12からオンラインでの開催。全6回で、1回あたり1時間の講座ですが、この講座の中にはタスクシュートマスター講座も含まれています。 　タスクシュートをマスターするために必要な情報、必要なマインドセットなど、あらゆる情報を網羅してマスター講座を受講したうえで、更

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          健康週記～ストレスの付き合い方①他人に期待しない

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　私にとって、一番恐ろしいものがストレスです。 　現在小康状態の持病が発病する引き金になりかねないからです。 　とはいえ、今はストレスとはだいぶ上手に付き合えるようになってきたかな、とも思っています。 　そこで、あくまで私の事例ですが、どんな風にストレスと付き合っているのかを書いてみますね。 　まず、自分でできることは自分でやるようにしました。 　これは、家事、子育て、仕事などなど。ジャンルは問わず自分

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          単純に見えて複雑なタスクのデザインとは？【ユタカジン】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクシュートを使っていると、一日のどこかで当日または翌日のプランを組むことになります。 　このプランというものがまた曲者でして、何も考えずにやりたいことを詰め込むと破綻しますし、考えすぎて完璧に向かってもやっぱり破綻するんですよね。 　そんな曲者のプランですが、私はどのようなところに気を付けているのか、という観点で今日はお話してみようと思います。 全部やるか一部やるかは人それぞれに向き不向きがある　そ

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          読書記録～異世界居酒屋のぶ

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　火曜日は読書記録。 　今日は、以前から読んでいて、だいぶファンの本を出してきました。 　別に新館というわけではありませんし、今後もこんな風に新刊に限らずご紹介することもあるかと思いますのであしからず。 トリアエズナマ！こいつにも、頂戴！　こちらの本は、ライトノベルに属する小説です。 　特に、お酒をたしなむことが出来る大人の人が、深夜に読んだりすると高ダメージをもらう飯テロ小説。食べもの自体や食べること

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          タスクシュートつれづれ～人はしょっちゅう変化するのに

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクシュートをやっていると、色々と見えてくるものがあり面白いのですが、見えているのに気づかないとか、先入観が認識を阻害するというものも結構あります。 　そこで、今日は、そんな認識阻害を食らっていた内容で、皆さんにもお役に立ちそうだな、というテーマでお話を一つしていきましょう。 　誰でもデイリープランやルーチンは変化する、というテーマです。 変化する理由は色々ありますが　そもそも変化ってどう変化するの

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