こんばんは！ 今週も今日で終わりですね。 お疲れ様でした。 今週、私が取り組んだことで、 とても有意義なことがありましたので、 共有させていただきます。 仕事が忙し…
こんにちは。 Fitness salon Luxの阿部です。 今日より、NOTEの更新をしていきます。 ブログ感覚にジブンが発見した方法などを、 公開し、みんなで毎日の運動が楽しくなれ…
Yodai/ボディメイクを理論する/芦屋
2023年6月30日 23:31
こんばんは！今週も今日で終わりですね。お疲れ様でした。今週、私が取り組んだことで、とても有意義なことがありましたので、共有させていただきます。仕事が忙しくなると、頭がぼーっとする時間が増えておりました。トレーニング中でもそうなり、頭抱えることが多かったです。この状態を打破するために・原因・改善策を調べ、実践してみました。【原因】・内向的な人のエネルギー源は、セ
2023年6月16日 15:30
こんにちは。Fitness salon Luxの阿部です。今日より、NOTEの更新をしていきます。ブログ感覚にジブンが発見した方法などを、公開し、みんなで毎日の運動が楽しくなればいい。そんな感覚で投稿していきます。今回の減量のテーマは、【筋肉量を減らさずに体脂肪だけ落とす】これって、鍛えている人やスタイルを良くしたい人なら、みんなが思うことですよね。何度も減量をしてくる
