＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚お米で太る人、よーく見なさい！ 🍚

 
白米を食べすぎると太るのはみんなも知ってるわよね。

けど、お米にも種類があって太り方に差があるのよ！

知らずにお米選んでると

デブ米を買ってる可能性あり！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚みんなどっちのお米が好き？🍚

①モチモチ🍚

柔らかく粘りがあるお米

②パサパサ🍚

少し固めで粘りが少ない！さっぱりよく噛める

オカンは断然パサパサが好きなのだ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚お米の種類で全然違う！！！🍚

ズバリ！お米に含まれるデンプンの種類に違いがあるのよ。

お米のデンプンには「アミロース」と「アミロペクチン」の2種類があるの。
アミロペクチンというのがねばねばする性質があり、消化が早く吸収されやすい。

ネバネバのお米は何になるんだっけ❓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚みんなが大好きなお餅は「アミロペクチン」100％

そう！お正月にお雑煮、お餅で太る女子たち！

日本のもち米はアミロペクチン100％
アミロペクチンの多いお米は消化吸収が早いので太りやすいのよ！

白米を選ぶときは、このアミロペクチンが多いか少ないかを確認しないとダメなの！

お餅で太る理由、わかったでしょ？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚永久保存版　太る白米の銘柄🍚

第一位：ミルキークィーン

第二位：スノーパール

第三位：おぼろづき

第四位：シルキーパール

美味しく食べられる裏側は、太りやすい🐽

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚永久保存版　痩せやすい白米の銘柄🍚

第一位：ヒトメボレ

第二位：ササニシキ

第三位：朝日

第四位：銀坊主

コシヒカリより、ヒトメボレやササニシキ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚本当に痩せやすいお米はズバリ🍚

玄米　タイ米　麦飯！

玄米なら　静岡県の　にこまるくん
　 　  　　熊本県の　通潤米

・・・がオカン的おすすめ！

私たちはきちんと食べるから細い！
玄米パワーで大会も優勝！

胃が弱ってる人は、無理して食べないこと！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍚お米で太ると思い込んでる女子たちへ🍚

そもそも太る女子は、

もちもち💛

ふわふわ💛

ほわほわ💛

噛まないものばっかり食べてんのよ！😗
だからカラダもあまあまボディ！

痩せたいなら噛むもの選びなさい！

咀嚼はデトックスになるよ！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝