記憶の断捨離⓪-4 ～自己催眠状態の体験記～
記憶の断捨離術は、自分の本当の気持ちと向き合うことで、過去の嫌な記憶に決着をつけて、心を健康にする心理療法です。
前回はついに瞑想から催眠状態に入る方法を説明しました。今回は具体例として、実際に私が自己催眠で解決した過去の出来事を紹介します。催眠療法では、これまで抑え込んでいた負のエネルギーが深層心理から一気に解放されてきます。万が一、読んでいて気分が悪くなったりしたら、すぐに読むのをやめて下さい。
いつものように瞑想をやっても、寝つけない日がありました。身体はとてもリラ
