行動派☆アラサー女子mimi
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58.8キロ😱 🏃運動🏃 朝:全身筋トレ20分、ウォーキング予定 昼: 夜:- 🤗今日の一言🤗 夕べは家族でしゃぶしゃぶ食べ放題へ🌟 美味しかったのと、頼みすぎて残せなかったので、食べすぎました😋 見事体重に反映💦 今日から早起きしつつ、運動と勉強るぞー💪
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→57.4キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 昨日のは勉強3時間半、ウォーキング1時間。 1週間終わった気の緩みもあって、遅い時間にカップ麺とかアイス食べちゃった🤣 また気を取り直して、計画立ててやってくぞー✨✨
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→56.9キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:ウォーキング2時間予定 🤗今日の一言🤗 昨日は勉強3時間、 ウォーキング2時間できた♡ PFCバランスダイエットやってたときは、お腹へってないのに食べて、かつ痩せもしないという負のループだった😂 お腹へったら食べると決めて、昨日の夜はプロテインバー1本で済ませた。ウォーキング効果もあるかもだけど、1キロ戻った🥰 今は1ヶ月後に迫る相方の誕生日に向けて、ダイエット
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 家に変えるとお腹も腰も重たくなって勉強と運動ができない😂Youtubeショートのループで時間を無駄にしてしまう💦 今日は帰りに運動と勉強して帰る💪
写真はこないだ食べた担々麺♡ 🤸体重🤸朝→57.1キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 昨日は運動を朝できなかった変わりに、夜ウォーキング50分、筋トレ10分できた♪ 今日も勉強と運動するぞー！
🤸体重🤸朝→57.6キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 今朝は運動できず…
写真はここ180日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ 高止まり😢 🏃運動🏃 朝:筋トレ20分(下半身、腕) 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 今朝は時間がなかったので、お気に入りのYoutuberひなチャンネルさんの全身痩せ下半身ver.を見ながら、手軽目な運動を。 無理せず継続してく♡
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ😢 🏃運動🏃 朝:筋トレ30分(下腹部、お尻、胸) 昼:- 夜:- 🤗今日の一言🤗 先週はウォーキングは多少したものの、運動もせず、暴食もあり。。。 足もぷよぷよ、筋トレしなくなったせいかネガティブにもなってきたので、今朝は久々に自宅筋トレした😌
写真は夕べどうしてもお菓子が食べたくて、おコメ食べない代わりに食べたチョコチップクッキ♡ 🤸体重🤸朝→57.3キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:ウォーキング1時間予定 🤗今日の一言🤗 ・この1週間は流れるように過ぎていった😳 ・気づけばもう週末✨✨
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 ・最近運動が全然できてない😂 ・1日があっという間終わってく💦
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→57.1キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:有酸素予定 🤗今日の一言🤗 ・夕べ一時間ぐらい歩いた✨ ・そのおかげか足がちょっとスッキリした気がする😳!
🤸体重🤸朝→測り忘れ💦 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:筋トレ、有酸素50分予定 🤗今日の一言🤗 ・勉強が思ったように進んでない💦 ・整理終わったから、ダイエットも良い頃 ・できない日が数字続いてたけど、これから頑張る💪
写真はここ90日の体重推移♡ 思いながらも下降傾向🥰この調子で💪 🤸体重🤸朝→57.3キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 ・先週は生活が乱れてしまったので、今週はジムの行き方にもメリハリつけて。 ・仕事も勉強も運動も頑張る😆
写真はホワイトデーにもらったチョコ♡ おいしかったなぁ🥰 🤸体重🤸朝→57.5キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:筋トレ、有酸素予定 🤗今日の一言🤗 ・最近ダイエットのモチベが全然上がらない😢だけど生理始まったし、しばらくはこころを大事に無理はせず過ごそう😌
写真は今朝までの体重90日推移♡ 🤸体重🤸朝→57.6キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:ウォーキング20分予定 🤗今日の一言🤗 ・昨日はもやもやしてて、昼以外運動はお休みに。映画を見てリフレッシュしてきた✨ 「変な家」 大画面をビクビクしながら観てきた😱
写真は先週末見た桜♡ 🤸体重🤸朝→珍しく測り忘れ😂 もやもやしてて忘れてた💦 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分 予定 夜:有酸素20分 予定 🤗今日の一言🤗 ・昨日は朝、夜ともにチョコザップで筋トレした😆 違う店舗で気分転換なるし、違うマシン使えたのも良き♪
