記事一覧
2024/5/13 記録
写真はここ90日の体重推移♡
🤸体重🤸朝→56.5キロ😌
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:朝できなかった筋トレ、脚マッサージ予定
🤗今日の一言🤗
今週は規則正しい生活を目指す✨
理想は22時就寝→5時起き✨
夕べは24時就寝→今朝6時起きだったので、徐々に近づけてく😆
2024/5/10 記録
写真はここ90日の体重推移♡
🤸体重🤸朝→57.1キロ😌
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:ウォーキング予定
🤗今日の一言🤗
今週は週前半頑張る→週後半は続かない傾向が💦
朝の筋トレ時間確保するためにも規則正しい生活が必要と思うが、なかなかできてない今日このごろ😂
2024/5/8 記録
写真はGW最後の日に食べたカツ丼♡
🤸体重🤸朝→56.9キロ😌
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:ウォーキング予定
🤗今日の一言🤗
動画で勉強しながら、ウォーキングが最近のマイブーム💖
2024/5/3 記録
写真は夜ご飯に食べたスフレオムライス♡
🤸体重🤸朝→57.3キロ😌
🏃運動🏃
朝:筋トレ(お尻、腹筋、胸)
昼:-
夜:-
🤗今日の一言🤗
ウィンドウショッピングとかで気づいたら、1万歩以上歩いてた✨
2024/4/27 記録
写真はここ90日の体重推移♡
🤸体重🤸朝→57.4キロ
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:-
🤗今日の一言🤗
昨日のは勉強3時間半、ウォーキング1時間。
1週間終わった気の緩みもあって、遅い時間にカップ麺とかアイス食べちゃった🤣
また気を取り直して、計画立ててやってくぞー✨✨
2024/4/25 記録
写真はここ90日の体重推移♡
🤸体重🤸朝→58キロ
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:-
🤗今日の一言🤗
家に変えるとお腹も腰も重たくなって勉強と運動ができない😂Youtubeショートのループで時間を無駄にしてしまう💦
今日は帰りに運動と勉強して帰る💪
2024/4/24 記録
写真はこないだ食べた担々麺♡
🤸体重🤸朝→57.1キロ
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:-
🤗今日の一言🤗
昨日は運動を朝できなかった変わりに、夜ウォーキング50分、筋トレ10分できた♪
今日も勉強と運動するぞー！
2024/4/23 記録
🤸体重🤸朝→57.6キロ
🏃運動🏃
朝:-
昼:階段昇降5分予定
夜:-
🤗今日の一言🤗
今朝は運動できず…
2024/4/22 記録
写真はここ180日の体重推移♡
🤸体重🤸朝→58キロ 高止まり😢
🏃運動🏃
朝:筋トレ20分(下半身、腕)
昼:階段昇降5分予定
夜:-
🤗今日の一言🤗
今朝は時間がなかったので、お気に入りのYoutuberひなチャンネルさんの全身痩せ下半身ver.を見ながら、手軽目な運動を。
無理せず継続してく♡