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水紀華
2021年4月30日 19:15
ーーーーーーーーーー新年度が始まり新しい生活リズムに慣れてきましたか？？忙しい時こそ自炊をしてしっかりエネルギーチャージしたいところですが、毎日きっちり作り続けるのは大変・・・そんな時は「鍋」にしませんか？？鍋 ＝ 冬限定⛄️のイメージがあるかもしれませんが春夏もどんどん活用しちゃいましょう！今回はスープを作ればどんな具材を入れてもOKな鍋レシピ
2021年4月30日 16:36
ーーーーーーーーーーー春には春の不調・・・そして次の季節「梅雨」に向けたこの季節にオススメの食材があります✨🐝春の不調・花粉症・眼精疲労・頭痛・肩こり・二枚爪、爪が割れる・めまい、立ちくらみ・筋肉が張る、つる・イライラしやすい・眠りつくのに時間がかかる☂️梅雨の不調・体が重だるい・食欲不振、吐き気・全身のむくみ・下半身のむく
2021年4月29日 13:31
ーーーーーーーーーーーーーーーー「 感情と身体は密接に関係している 」と言われたらどう感じますか・・・？？？「そんなことある？！」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。中医学の書物は古いもので約2000年前のものがありますがこちらには既に感情が身体に与える影響について詳しく記述されています。そして「何を食べるかよりも重要な事」として扱われています。
2021年4月24日 16:24
ーーーーーーーーーーーーーーー中医学の視点から見ると「春」という季節は冬の間に溜め込んだ毒素を排出する「デトックス」の季節🌸✨春が旬の食材はデトックス作用が高いものも多くとても理に適っています👩🍳春にしっかりデトックスすることで梅雨の重だるさや夏バテを回避することもできます！今回はそんな春のデトックスレシピをご紹介していきます！春こそレッツ！デトックス🌿✨
2021年4月22日 18:17
ーーーーーーーーーーー長持ちする作りおきレパートリーがあれば忙しい日も20分もあれば自炊ご飯が完成します！今回は「長持ち」に特化して作り置きレシピをご紹介！冷蔵で４～５日程度もつ優れもの！他の料理にもアレンジできるので飽きずに食べられます♪※こちらのマガジンは月額購読がおすすめです。
2021年4月20日 17:48
------------------------「美は一日にしてならず」みなさんこんにちは！体質改善ダイエットは順調でしょうか？？ダイエットも美容もやはり日々の積み重ねによって成果が出るものです。続けることで体が変わり表面に現れる美も変化します。その基本になるのがやはり「食事」です。今回は女性におすすめ💗美人を作るレシピをご紹介していきます！※
2021年4月19日 17:51
ーーーーーーーーーーー体質改善ダイエット中のお悩みで良くご質問いただくのが「おやつはどんなものなら食べても良いですか？？」というご質問です。基本的には１日何食という縛りはなく「お腹が空いたら食べる」「お腹がいっぱいの時は食べない」「人に合わせない」「時間に合わせない」というのが基本です。体の声を聞きながら１日１食の日があっても良いですし１日５食の日が
2021年4月16日 17:47
ーーーーーーーーーーーーーーー毎日シャンプーしてドライヤーもしているのに・頭皮の痒みがある・頭皮のベタつき・フケ・湿疹やかぶれが出やすいなどのお悩みはありませんか？？？実は６人に１人が頭皮のトラブルで悩んでいると言われているほど一般的なお悩みなのです。そこで今回は頭皮チェックとケア方法についてご紹介していきます💇♀️✨※こちらのマガジンは月額購読がお
2021年4月15日 14:30
「口内ケア」を通して口の中を綺麗に保つことは健康にもつながることはご存知ですか？？・虫歯・歯肉炎・口内炎だけではなく全身の機能向上や維持が見られ近年、再度その重要性が再確認されています。口は・食べる・話す・呼吸する・表情を作るという４つの機能を果たしています。ですのでケアを怠ると見た目＝表情までも影響を及ぼします。今回は口内ケアの重要性と
2021年4月8日 20:34
年々花粉症でお悩みの人が増えていると言われていますが今年の春はみなさまいかがお過ごしでしょうか？？？花粉症は自己免疫が花粉に対して過剰に働き目のかゆみや鼻水、くしゃみといった症状を引き起こします。ではなぜこの「免疫の過剰」が起きるのでしょうか？？これは私たちの生活習慣や、食生活、生まれ持った体質など様々な要因が重なって起こります。今回はそんな花粉体質の改善について
