できたこと トイレ掃除 空気清浄機掃除 外出た 腕切ったけど、寝た 室外機にカバーつける チラシの確認 こんにゃく調理 蒸しパンつくる 洗濯機裏の掃除 ウォーキング 生きてるだけで、生きる動作たけでいい プラスアルファなんて頑張らなくていい

できたこと 洗濯 朝から起きてごみすててえらい！ 朝起きた パーカー、パジャマ洗濯 除湿機見る 蒸しパンつくる こんにゃく調理 いきてることが、息をすることがつらい 意味もなくフラフラ歩くのが楽で何も考えたくなくてきえたくて苦しい

眠るようにしにたい

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リストカットはやっぱり楽だし気持ちが幸せになる

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献血に行って、それを自傷行為にしようかな。けずりたい

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消えてしまいたい 腕切りたい

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生きてるけど呼吸してるだけ、生き延びるためのリストカット、なにも自分の中に入れたくないしあんまり人に会いたくないのに苦しい