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柔術家のための肩トレーニング！柔術動作に必要な肩の動きのためのショルダープレス
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【筋トレ】ダンベルを使った、三角筋を鍛えるショルダープレスをやってみた‼️
【筋トレ】ぼくが今やっている肩トレの種目とその目的
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ホームジムで、肩を大きくするショルダープレスしました！
