「仕事もスポーツ同様『アップ』が必要」 世の中長期連休の人もいれば お盆休みが明けて仕事の人もいる 自分は後者… 休み明けに急に過密スケジュールだと 体がついて来ず調子が崩れる スポーツもストレッチやアップをして 体を温めてから動き出す 仕事も同じ スロースタートが◎

今年はちょっとスロースターター。エンジンかかるのが遅い。そういう時こそミスが出る。 年末から左肩の痛みもなかなか消えない。年齢的なのもあるのかしら。 いったん二軍で調整っていうのは、現実できないんですよね。 私はプロ野球のピッチャーではありません。そんなの知っていますよね。

「健康には神経質になりすぎず、楽観的であることが必要である」 （カール・メンガー） GW明けは仕事も溜まっていて OFFからONに急に切り替えると 心身に支障をきたしかねない 楽でやりやすい仕事から取り組み 動きながら感覚を取り戻すのが◯ 体が動けば頭は後からついてくる

月曜日はスロースタートのススメ 週末に趣味や好きなアクティビティで 活動的に動くと、心のリフレッシュになる 一方で、実はカラダは疲れていたりする つまり休んでいるつもりで休めていない 月曜から仕事もフルスロットルで行くと 体調を崩しかねない 月曜の予定は詰めすぎないのが◎