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きょう心にしみた言葉・2024年4月17日

【うつヌケ体験②/5】元自衛隊メンタル教官・下園壮太先生のカウンセリング開始

【うつヌケ体験③/5】”調子の波”のサーフィンが始まる

【うつヌケ体験①/5】プチ不調、イライラ、社内トラブル…全ては”サイン”だった

【うつヌケ体験⑤/5】ホントに”最短”で脱出できた!

【うつヌケ体験④/5】心のリハビリでいろいろな風景が見えた

職場復帰ママさん&奮闘中ワーママさんにエール! 新年度に役立つ「心の3ステップ」

人生のギアチェンジをしたら、心の旅が始まりました(栄作ではないよ)

いちいち、ちゃんと、しっかり自分を褒めよう!

楽しかったはずの○○が苦しくなったら

ネガティブ感情は「あなたを熱烈に応援する、ちょっと困ったファン」

心の声、体の声

「怒りのケア」をやってみた

自分の弱さと生きる「強さ」

災害、悲惨な出来事に遭ったときの「メンタルの備え」

悩んだら「7ー3バランス」で考えてみる

やる気は出すものではなくて、出るもの

感情の正体を知っておく

感情とは体の反応でもある〜感情ケアプログラム的、武術講座メモ

約束の物語