二重アゴ

背筋伸ばしてピンと立つ

お世話になっている美容師さんに「猫背の人にお金持ちはいないんだよ。つまり、猫背だと成功しないんだよ」という話を聞いてから何はなくとも背筋だけは伸ばしておこう。と、意識して生活しております。(わたくし、鵜呑む女故)

ホームで電車を待っているとき、背筋伸ばさなきゃと必要以上な"気をつけ"をピシャンと、決め込んでおりましたら、知らないおばあちゃんに「あらー偉いわねぇピンと立ってぇ上手~」とお褒めの言

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#047【治療終了後70日経過】最凶の副作用がやってきた

2019年7月23日

今日は月に一度の放射線外来の日。とは言っても特にすることもなく、副作用の進行具合を含めた近況を放射線技師の担当者に報告してはい終了、と言った感じ。痛みや不調を訴えたところで「副作用の典型的な症状なので、しばらく様子を見ましょう」しか言ってもらえないし、うーむ、この邂逅には何か意味があるのだろうか。

ただでさえもここに来ると自分が癌患者だったことを再認識してしまって気が重く

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首コリ

首コリはスマホやパソコンなど、長時間使用しているとなりやすいです。

凝るだけでなく、首が太く埋もれて二重アゴに!

姿勢が猫背になり悪くなる事で、首が前へ突き出る形になります。

それにより、通常は頭は平均5kgですが

約3倍の重さの負担がかかります。

★改善方法

首の前側にある胸鎖乳突筋を、ほぐすのが良いです!
※筋肉が付着している鎖骨を固定するのが、ポイントです。

首ストレッチ

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足のむくみを30秒でとる方法

先日ゆるストレッチの出張レッスンで和歌山までお邪魔してきました。

せっかくなのでTwitterで繋がったイタリア食堂たぶちさんでランチを食べてきました。

ブログで紹介されてたようにめちゃくちゃ美味しかったです!

駅からも車だとすぐなので和歌山行くときはぜひ!

デスクワークのお悩み

今回ご依頼いただいた方は公務員でやはり仕事はデスクワークがほとんどだそうです。

本人いわく、姿勢とカラダが

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姿勢を整えて二重あごを撃退!

先日ゆめのたねというインターネットラジオのゲストとして収録に行かせてもらいました。

そのときにもちゃんとカラダを動かすことやゆるめること、姿勢の大切さや整えるコツをお話させてもらいました。

放送は8月16日だそうですのでお楽しみに!

で今日は姿勢とダイエットと二重アゴ問題について。

やっぱり大事なのは骨盤

以前の記事で骨盤が姿勢に大きく影響することを書きました。

骨盤が背骨の土台になる

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