とっときの健康情報伝えてもそんなものという貴方は若い

今日は友人に誘われて 夜明け前から早朝ランニング いつもは8時台に走ってるけど すっかり太陽も登ってて 直射日光がキツい… それが1時間早起きするだけで 同じコースなのに 涼しく爽快な気分で走れた 時間をずらすことで印象や価値が変わる 早起き、早め行動で新価値を発見したい