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トレーナー必見「僧帽筋の解剖学・機能・鍛え方」

頚部伸展の代償動作 簡易評価

僧帽筋上部と姿勢

肩甲骨位置を決めるキーマッスルとは?

胸椎伸展できない原因は肩甲骨が下に落ちすぎてたから。肩甲骨が正しいポジションにあると自然と胸椎上部も引きあがり、肩の外旋も促しやすい。肩下げろは古いんだな…(今更(笑))

1年前

僧帽筋exのUT/LTと%MVC