⑯/24【健康であってはいけない】のビリーフ ~悩みの原因となる24のビリーフ~

【説明】
《健康であってはいけない》のビリーフを持つ方は、「ストレスや不安があるとすぐに体調を崩す」「人からの注目や愛情が不足すると病気になる」「慢性的な体調不良(たとえば、疲れやすい、身体が重い)」「風邪をひきやすい」等の症状を示します。
また、自分の健康に対する責任感低く、病気になっても休むことなく、無理をしてがんばり続ける方もいらっしゃいます。
病気になる事で得ていたものを手離す決断がないと

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「自分らしく生きると言うこと」

深いタイトルで記事を書き始めてしまいましたが、「あなたは、現在自分らしく生きていますか?」と言う問いに対して、私は間違いなく首を横に振ると思う。

日々の重くのしかかる重度のストレス。絶望的な気分のなかで、無理矢理楽しい気持ちだけを心の中で切り取り、外へアウトプットして絵を描いている。

辛くて悲しい時も沢山あるけど、毎日毎日をようやくやり過ごし、今日もがんばって乗り切ろうと自分を励ます毎日。

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私小説「そこには本があって」

生まれたときから当たり前にそこにあった。そこには文字がたくさんたくさん連ねてあって、数多くの考えるべきこと、美しいこと、おぞましいこと、為すすべない物事が記されていた。それは私のおもちゃだった。そして当たり前に紙と鉛筆があった。少し大きくなるとワープロを与えられた。私は文字の連なりが持つべき意味に潜り込み(それは寒さをしのぐ家畜が藁の山を求めるのに似ていた)、思う存分に世界を泳ぎ、渡り、時に溺れ、

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読んでくださってありがとうございます。
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「うつは心の風邪」とお師匠に言われました。だから丁寧に治しなさいと言うことですね。薬が効き始めてからは、大分楽になりました。まさに、風邪だなあ…

ありがとうございます!とても嬉しいです
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いざゆけメンタルクリニック

寒すぎない?恐れていた冬が来たわけですけど、寒すぎない?

ていうか薄着じゃない?

いつも外に出てから薄着だと気付くよ。
どうも、すめしです。

前回の続きになります。
2018年の3月のこと。

メンタルクリニックに行くことにしたよ

病院に予約の電話をしたものの、最速で一週間後じゃないと診られない、と言われまして。
藁にも縋るような気持ちで電話したので、そのまま予約した。
この一週間の期間が

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スキ、シテクレテ、センキュー
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行き詰まった気分を上手に変化させる6つのコツ

こんばんは。観測ログです今回行き詰った気分になった事ありませんか?

そんな時に上手に変化させるコツをまとめます。

目次

1・集中力が必要な時には

2・風邪をひくメリット

3・気を休める方法

4・休みモードに切り替えるコツ

5・気が合う人・合わない人

6・本当の心地良さ

集中力が必要な時には

集中力を高めるために、意識すべき体のポイントは、
“小指”
剣道では竹刀は小指を中

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スキ押して頂いて感謝しかありません。
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la la la 34. 古の魔女の処方箋②(食べたりすることに不安がある人へ)

こんにちは。今日は古い写真を取り出してきて使っています。「東の魔女の暮らし」を始めてから、使用目的もないままなんとなく撮っていた昔の写真などに出番がやってきて、嬉しいなと思っています。

さて。不器用さんへ贈るこのマガジンですから同時に不器用な弱者に対しても声を届けたいなと思っています。そんなわけでちょっと鬱っぽいというか気分の起伏が激しい人や、食べたりすることに不安がある人へ。
このマガジンを読

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ありがとう♪この1年のステキな幕開けに✴︎
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寄り道期間

「自分の性格を一言で表すと?」「あなたの強みと弱みをそれぞれ挙げてください」「学生時代に打ち込んだことは何ですか?」「5年後、10年後、どのようなキャリアを築いていきたいですか?」・・・約4年半前の就職活動。私は30社ほど面接で落ちました。内定をいただいたのは、いまの会社だけです。元々ブライダル業界やホテル業界でBtoCの職種を目指していたので、メーカー会社の営業職でエントリーしたのも、いまの会社

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今日もいい日になりますように♩
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憧れのプリンセスには なれなくても

GWも終わり、気付けば5月も半ばですね。持ち歩いているルイボスティーのタンブラーに入れる氷の数が増えてきました。今日はお天気も良く暑いくらいで、空が青くて、初夏らしくて気持ちよかったなぁ。 これから梅雨がきて、あっという間に夏が来るんだろうね。夏は苦手です。なんか、ついていけない雰囲気を毎年感じるのです。ナイトプールとかフェスとかインスタ映えのかき氷とか、、なんだろう、パリピの季節だよね。あれ、パ

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今日もいい日になりますように♩
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桜が散った この時期は、

都内ではもう、桜は散ってしまいましたね。皆さんお花見は楽しめましたか?毎年この時期は、自分の過去・現在・未来と向き合う時間が多いです。なんでかっていうと、月末に誕生日が待ってるから。4月の27日生まれ。牡牛座のわたし。

「思い描いていた◯◯歳と、なんか違うなぁ」

「◯◯歳って、もっと大人だと思っていた」

毎年なぜか少し自分にがっかりする。もやっとする。「◯◯歳の私はこうなってる!」なんて具体

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ありがとうございます♡
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