早朝トレーニング

ビジネスツアー「ウガンダ」2017.6.23-24 Vol. 5

ホテルの庭でのパーティーが終わったあと、本田圭佑は同じく敷地内にあるレストランに入った。

「みんな、立食だったから、そんなに食べてへんでしょ。軽く食べよか」

 席に着くと、ちょうどバンドによる演奏が始まった。女性シンガーの幅広い音域の歌声に、思わず本田も聴き入って体全体でリズムを取り始めた。これもアフリカ遠征の醍醐味のひとつである。

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片腕懸垂をチャレンジします! 今は、全くできません。(^_^;) 

でも、握力20キロでも立ちコロ腹筋ローラーもマスターできたので、近々、片腕懸垂もマスターしますよ!

 非力でもコツしだいで出来るようになります。

朝、目覚めてすぐ!10分  ダイエットもエクササイズも筋トレも、とにかく目覚めてすぐにやるのが一番継続率が高いわ。♡
寝る前? 寝る時間はその日により微妙だし、自分で決められる。
しかし!目覚めは、時計のおかげだとしても目覚めた瞬間はその時しかない。
そう、その瞬間を逃すとブー。