脱マルチタスク

エッセンシャル思考のススメ

Ryo kurita(栗田涼 くりたろう)

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「エッセンシャル思考」で人生のパフォーマンスを上げる5つのステップ

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ハビットチェーンタスクトラッカー(仮称)の開発途中のご報告です。

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ライフ・ドリブンの解説動画
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人は同時に動作をすることはできるけど、同時に思考することはできない。

非効率な行動の人への改善策

⏹️強迫観念

スマホばかり見ていることが原因かも

時間に追われて生活していますか。

それとも、自分の時間をきちんと管理していますか。

現代は、時間の節約に役立つ新たなテクノロジーが次々と生みだされる時代です。

便利になっているにもかかわらず、新たな機器に囲まれるほど、時間がますます足りなくなり、ストレスがますます増える。

⏹️ストレスに繋がる

スマートフォンやパソコンを上手に活用すれ

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朝8時、私の目を覚まさせた言葉

私が稼ぐのに10年かかる金を、偉そうな椅子に座っているだけで1年で稼いでなんでも手に入れてしまうお前は、私の数倍働くのが当然だ。働くだけじゃだめだ。利益を上げなければならない。同時に部下を管理しなければならない。仕事とは、教育的指導という名のもとに怒鳴るだけでも、会社は学校じゃないと切り捨てるだけでもない。腰巾着のハゲ予備軍どもは、そのお前らの無能な脳のせいで人の命の時間を奪っていることを自覚する

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シングルタスク化について

「シングル・タスク」を心がけよう。仕事のやる気を「仕組み化」するための方法

☑️「シングル・タスク」を心がける

⏺️マルチタスクで高速にこなせるという人は実は「できているつもり」なだけ。

⏺️2つの仕事やタスクを同時にこなすことはできない。

☑️アメリカ心理学会の研究

①2つの作業をマルチタスクに切り替えながら行う。

②シングルタスクで1つが終わってからもう片方を行う。

【結果】

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マルチタスクの非効率

マルチタスクは非効率的 成功のための正しい作業方法とは?

☆大成功を収める人の秘訣☆

・一つのことに集中できる能力にあると考えている

・関心を傾けるタスクを次から次へと変えず、一つのことを始めたら安定して継続する。

・作業をただ完了するのではなく、技を習得し、完成度の高いものを作り上げる。

【マルチタスクとは】

複数のタスクを行ったり来たりして一度に100%の関心を向けられていない状態

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【集中する】

たった1つのことに集中をすることは
力をかけなくても大きな結果を生み出します。
 
 
逆に言うと同時進行をするからうまく
いかないことが多いのです。
  

例えばブログを書きながら電話をするなどの
行為をした場合、仕事を完了するのに50%
も時間が余分にかかることがある研究で
わかりました。
 
 
またそれだけではなく、間違いをする率も
最大50%高くなりました。

 

別の研究では、2つ

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あなたに全ての良きことが雪崩のごとく起こりますように。
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生活で生の事象をそのまま”事前情報なしに観察に徹する”のが如何に少なくなってきているかと考えると空恐ろしくなってくる。写真、絵、マンガ、店…そこにはすでに他の人のレビューや点数、考察が無視できない姿で同時にある。事前情報なしで絵にひたすら向き合える今の時間は実に貴重だ。