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第1回【ピラティスと出会い、人生が変わってしまった話】

第2回【自分史上最高に美しい身体を!】

第3回【美しいくびれは、腹筋だけじゃない】

身体不調改善①〜O脚改善編〜

ウエスト細く見せたきゃ肩を鍛えなさい!養命先生~

今日は3名の方に楽なのに、スタイルがよくなる方法をお伝えできた♪ アンダーバストを細くしながらぽっこりお腹も改善💓太ももも細くなる💖筋トレ入らずで綺麗な身体😊 大切なのはど楽に過ごすかだ。 楽を極めると身体はよろこんで綺麗になってくれる♪

「外反母趾」はハイヒールが原因ではない。

良質な炭水化物は、一番のダイエット。