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機能向上レクリエーション #222

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9か月前

新しい感覚がうまれる。本来の能力を呼び起こす

『肩関節の安定化機構』

『日常生活の身体の使い方や癖による影響』

【POWER(パワー)】

【コレクティブエクササイズ】

【体幹に求められる2つの機能】

『複雑な動作の指令や運動の調整をする中枢』

『呼吸量の調整』

【トレーニングの組み立て】

『呼吸の改善』

【効率よく安定性(STABILITY)を獲得するには?】

『コアの機能』

『コンディショニングとは?』

『回旋筋腱板の機能』