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思考が現実を創る💫

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何のために生きてるんだっけ? 幸せになるため。 「自分を自分で満たし幸せにする」ことが 幸せの第一歩。 自分と繋がることで他人とも社会とも繋がれる。
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一見マイナスに思う出来事が起きた時にどう現実を捉えるか【全ての出来事に意味がある】

一見マイナスに思う出来事が起きた時にどう現実を捉えるか【全ての出来事に意味がある】

みんな、
今日も生きててそれだけでえらい!

疲れた、気分が上がらない
そんな時は、
褒めるハードル下げ下げでいこう。

で、
今日は、

落ち込んだ時のマインドについて
話してみようかなーと。

被害者ヅラしたり
悲観的になったり
沈んでいたらやってらんない!

というより、
マイナスな出来事をマイナスに捉えても
何も解決しない、のであれば、

それを受け取る側の
【捉え方、解釈】を変えたらよい

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【今がつらい人へ】私がどん底から抜け出した時の話をしよう

【今がつらい人へ】私がどん底から抜け出した時の話をしよう

まずはじめに

とーーーっても大事なことをお伝えします。

どん底から抜けたいなら
これです。

「現状の不足不満を数えるのではなく、
今いかに恵まれているのか?という視点を持ち、感謝できることを数える」ということ。

本当に本当に!これなんです。

つまり、
不足・不満集めから感謝集めに
視点を変えることで(変えるだけで)
現実はまだ何も変わっていないのにも関わらず
どん底から抜け出すことが出来

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「何者かにならねば」と もがいた先に見えたもの

「何者かにならねば」と もがいた先に見えたもの

小学校
中学校
高校
大学
勉強や部活動に励んだ日々。

推薦入試で大学に入れたり、
吹奏楽で全国大会行けたりと、
勉強でも部活動でもそれなりに良い成績を残せ、
大きな挫折を味わうことなく進んでこれたのはほんとうに奇跡。(運も良かったと思う)


で、そんなもんだから、
私は一人で人生を切り開いていくんだ!
そう自信満々で社会人になっちゃった。

でも、現実はそんなに甘くなかった。
(そんなの当た

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怒りの原因は相手のせいではなく【思い通りにしようとしてる自分が原因】って気づいたところから人生本番

怒りの原因は相手のせいではなく【思い通りにしようとしてる自分が原因】って気づいたところから人生本番

始めに皆さんは日頃から他人の言動にイライラしたり、怒ったりすることはありますか?

全くない、という神様仏様のような方はここで読むのを辞めてもらって大丈夫です(笑)
(たぶんそんな方は読もうとこの記事を開いてもないような気もしますが)

そもそも、
なぜこんな質問を最初に投げかけたのか?
について少し触れたいと思います。

「人の悩みの大半は人間関係によるもの」

既に聞きなじみがある方も多いと思

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最新科学から最高の人生をつくる方法 精神科医が見つけた3つの幸福【読書録】

最新科学から最高の人生をつくる方法 精神科医が見つけた3つの幸福【読書録】

本の紹介精神科医が見つけた 3つの幸福 樺沢紫苑 (著) を読んでためになったので、(読んだのは1年以上前ですが引っ張り出してきました)自分用に記録を残しておこうと思います。
もしまだ読んでない人は参考になればと思います。

幸福の正体皆さん、「幸せにないたいですか?」ときかれたらほとんどの人は「なりたい」と答えると思います。
じゃあ、「あなたにとって幸せとは何ですか?」ときかれたら何と答えますか

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ピグマリオン効果|他人の期待に応えようとする

ピグマリオン効果|他人の期待に応えようとする

皆さん
ピグマリオン効果という言葉をきいたことはありますか??

コトバンクより

要するに、
「あなたは頭がいい、勉強出来る子である」
と言われた生徒は、
その期待通り、成績が平均より高くなった、
というのです。

たしかに、

「あなたいつもやさしいよね」とか
「仕事が丁寧だよね」とか
「あなたには何でも話せる」

のようにポジティブな言葉をもらうと、
その言葉に反しないように、
見合った行動

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アファメーション|成功者は自分に対する言葉をうまく操っている

アファメーション|成功者は自分に対する言葉をうまく操っている

皆さん、
「引き寄せの法則」みたいな言葉をきいたことはありませんか?

めちゃくちゃ簡単に言えば、
願えば叶う、みたいなやつです。

こんなことを言い出すと、
あやしい、と思われるかもしれません。

それもそうですよね。
願うだけで叶うのであれば、
誰も苦労しないし、
とっくに大金持ちになって、
みんながモデル体型になれるはずです。

でも、

「痩せたいなあ」
「彼氏欲しいなあ」
「出世して大金

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