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ヒロカズマの『こころに自由を与える生き方』

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ヒロ カズマ - Kazuma Hiro -
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幸せに導く3通りの生き方

幸せに導く3通りの生き方

幸せに生きるには、３つの方法があります。
ポジティブ心理学の創設者である
アメリカの心理学者セリグマンが言います。

一つ目は、快楽の人生。
ひたすら単純に快楽・快適さを追求する生き方です。
できるかぎりの快楽を得て、
ポジティブな感情を沢山感じるために
スキルを磨いていきます。
快楽とポジティブな事象を
時間的にも空間的にも
出来るだけ多く得ようする生き方です。

この生き方には、ある欠点があり

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こころの静寂と時が止まるとき

こころの静寂と時が止まるとき

極限に集中しているとき
心に静寂がおとずれます。

このことをアメリカの心理学者
チクセントミハイは、『フロー』と
名づけました。

空腹や疲れを感じずに
時を忘れて
何かに没頭しているような状態です。

では、どうやって
フローに入るのでしょうか？

実は、フローに入るためには、
そのことに対して
ある程度の習熟が必要になってきます。

そして、そのことを始めるにあたってなんらかの
ルーティンが

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これまでに熱中したものから分かること

これまでに熱中したものから分かること

あなたがこれまで夢中になって
やったことを
書き出してみましょう。

あなたの
生きる意味が
分かるかもしれません。

まずは、幼少期に夢中になっていたことです。
お絵かき
庭の探検ごっこ
ダンゴムシやカナブンと遊ぶこと？
自然のなかで遊んだ思い出や
幼馴染とすごしたことも思い出すでしょう。

少し成長して小学校に行く頃には
熱中したものは変化したと思います。
ソフトボール
マンガ
小説
プラモデ

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２０１８年の僕の軸

２０１８年の僕の軸

２００６年を振り返り、２０３０年を思い描く。
そして、今年２０１８年の人生の軸を考える。
２００６〜２０１８〜２０３０。大きな流れを観てみる。

いまから１２年前の戌年は
２００６年。
荒川静香さんのイナバウアー
ホリエモンのライブドア事件
秋篠宮悠仁親王が誕生。
そして、まだiPhoneは発売されていませんでした。
みんなまだガラケーの時代です。

いまは、みんなスマホを持っています。
電車のな

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