「 #生きづらさ  」とどう向き合うか⁇

日本人の6割が感じる「生きづらさ」
仕事や家庭などさまざまな場面で感じる「生きづらさ」が日本人に蔓延している。30～55歳までの男女2000人を対象にしたアンケート調査でも64.5％の人が生きづらいと感じている現代社会。

多くの日本人が生きづらさの理由として

“ #対人関係　での #つまずき ”  
対人関係が主な原因である！

対人関係を良化させる　コツ3つ

1つ　『 #他人に期待しない  こと』

対人関係でつまずく理由の多くは、他人が思ったとおりに行動してくれなかったり評価してくれないことがストレスになり生まれるもの。
他人の感情や思考を変えることはできません。
　他人に期待しない

2つ『 #自分に期待しない  こと』。

自分には“できること”と“できないこと”があることを理解し、『うまくいかないことがあっても当然』と考えて落ち込まないようにする。

３つ　『 #他人の承認欲求  を満たしてあげること』

承認欲求は誰しもが持ち、飢えている。
それを意識的に『 #他人に与えよう  』と考えている人は非常に少ない。

これが生きづらさのひとつの理由‼︎ 

自分の承認欲求を満たすことばかり考えるのではなく、意識的に他者を褒めたり認めることで周囲の人の承認欲求を満たすことを考える。
　そうすると、人から求められるようになり、自分の承認欲求も満たされる。

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