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Tommy/わたしの地球の歩き方
自分の事業育成の記録 2023.7/11〜
コーチングのあれこれについてまとめています📗 ・コーチングとは ・コーチングを始めようと思ったきっかけ ・コーチング記録 など
旅で見つけた 私が心奪われた ・スポット ・食べ物 ・お宿 など webサイトでできるだけ上に出てこない、でもめっちゃ素敵なところを秘密で書き溜めていこうと思います。
良い三連休をお過ごしでしょうか。 Instagramつくりました。 こんな感じであるあるイラストと、 その対策まで載せてます。 ぜひフォローしてください。 https://www.instagram.com/p/CxsRhFsSpE3/?igshid=emI1c2JlNXF1OTA1 https://instagram.com/tekito_coachpitorhythm?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== #adhd #adhdコーチング #adhdラ
昨日自身の Instagramのアカウント 「ADHDを強みにかえるプロ」 というアカウントを昔からの友達や仕事の仲間など、すべての人がいるリアルのアカウントで紹介しました。 つまり 自身のADHDをカミングアウトしました。 これまでは ADHD傾向のある人に向けて ライフハックを紹介したり 私のメンタリティを話したりするアカウント だったのですが リアルの友達の前で カミングアウトすることによって 私の友達がADHDについて 調べるきっかけにしたり、 周りの人でそ
先月よりも+27人 実は「100日後に起業するADHD」の投稿を消した。 なぜなら 上記の投稿の目的は ・自分を応援してほしい ・ADHDの人で起業を目指したい人に見てほしい の2つだったが、 現段階で感じているのは ADHDだからと言って起業が向いているとか、 好きな仕事ばかりできる という考えには反対だからだ。 ただ、確実にいるのは、 私のこの行動力は特性からくるものだ。 起業のスクールでもこの行動力に関して プロからもどうなっているのかインタビューをされるほどであ
私は確実に褒められたら褒められた以上に 伸びるタイプである。 なんでそんな行動できるの？ と聞かれた。 その原動力はなに？と。 これまで失敗してきた反抗心と 自分の花開く場所を一心に探す気持ち これしかない。 きっと私が輝ける場所があるはず。 そう思ってきた。 今は幸せなことに 何も邪魔するものがない。 思う存分できる環境を自身で作ったのだ。 やるしかないだろう。 近々 ADHD無料勉強会を実施する。 ADHDじゃなくても ・なかなか決めたことができない ・
起業日記 これからする事は、 1.勉強会の実施。 ADHDの基本的な知識や 知っておいた方が生きやすくなることを勉強会でお話しする。 2.コーチングの説明会を開く。 3.コーチングをする。 4.土日に午前中に勉強合宿と言うものを開催する。 1.今日やることを言う。 2.休憩時間は、スマホを触らず 目をつむるもしくはストレッチ、筋トレを行う。 3. 20分〜40分を1セットとして5分の休憩、10分の休憩を取る。 4.振り返りをする。 週は決めず 単発的に募
最近、ADHDコーチングの事業を始める準備をしている。 無料コーチングについてはすでに20名近くの方を1ヶ月〜3ヶ月コーチングさせてもらっている。 朝活ライブについても32日目となり、みんなに話すことへのハードルも低くなりつつある。 しかし、次回の壁は有料コーチングの壁である。営業をしたことのない私が初めて人に時は自分の商品を売る経験をするのだ。 モニター価格宣言をしてから、問い合わせはめっきり減った。しかし私のコーチングは人生を変えるきっかけになる。私が4
以前、ゲストティーチャーをしたときに トミーさんの原動力は何なんですか？ と聞かれた。 その時はすぐに思いつかなかったのだが、 後になってこの質問の答えがわかったので 記録しておく。 時は遡り 私が初めて物事に向けて 1点集中して突破した出来事のお話をしよう。 それは大学受験だった。 1日に14時間ぐらい勉強した。 本当に勉強以外の事は何もしなかった。 効率なんてものは 1ミリも考えずただとにかく 半年間自分の心と体を受験勉強だけに注いだ。 その結果、ぎりぎりで希
これは 自分のため残しておきたいけれど 別に、 人に読んでほしいものではないので課金制にすることで「私の文章」にする。
朝の目覚めが変わったのは 5年前から朝起きた時からすっきりと目が覚めている。 今日も最高の1日が始まる そう思いながら目を覚ますことができている。 中学校から社会人1年目までは、 毎朝起きるのが辛くて 起きているよりも寝てる方が幸せだった。(日が多かった) 中学では、ソフトボールを 高校大学では、陸上競技をしていたので 朝練があり、朝は早かった。 陸上競技を引退した次の日、 目覚めが早かったことを忘れない。 ずっと頑張ってきたんだ。 どこか強制されていた。 スポーツは
こちらのマガジンでは毎月フォロワーの推移と 今月の取り組みを記録している。 これまでのフォロワーの推移は以下の通りである。 2月の取り組みは ① 2月12日から毎日朝活ライブ ② 2月17日オンラインサロンでの ゲストティーチャー ③週1リール動画(100日後に起業するadhd) 週2フィード投稿(片付けにフォーカスした発信) フォロワーは先月から+46人 朝活ライブをして感じた事は 直接会ってコーチングをした方は、 やはりインスタライブをよく見てくださ
自分だけ特別と思わない これは私が気をつけていること。 adhdを持っていると 時間に遅れ気味になったり 整理整頓ができなかったり 予定をうまくくめなくて 友達に謝ることもたくさんある。 adhdだから仕方がない わけではない。 28年も生きると 人が皆「普通」じゃないことに気づいてくる。 貧乏 いじめを受けた 大事な人を失った 暴力を受けた 病気になった このようなことがあると その人の心には余裕がなくなる。 生涯の途中で病気を抱え、 できていたことができなくな
私が人生で意識してきたのは 1つだけをすると言う事 大学受験の時は、 部活動を思う存分やって引退したら勉強を 始めようと思っていた。 決意通り部活動を引退するその日までは、勉強を1分もせずただただ部活動をやりきった。 最後の試合が終わった次の日から 起きている時間は勉強しかしなくなった。 決めていたから。 逃げ場を作らない。 これが私の戦い方だった。 持てる力を全部使って勉強したけれど センター試験では日本全国 どこの国立大学を探してもD判定E判定。 望むところだ。
服薬し始めて、4年が経つ そこで、私が気づいたのは、 私の人生は確実に変わったと言うことだ。 今気づいたのだが、 服薬し始めて 休みの日の過ごし方が変わった。 服薬前は休みの日は寝るか、 友達と飲むかばかりであったのが 休日は勉強するようになった。 長期休みには 英語を勉強する合宿にいったり 海外留学したりするようになった。 なぜ勉強するようになったかというと 座ってられる自信がついたからだ。 正確には、 「勉強に行ってもどうせ睡魔と戦うだけ」 という不安が消えたからだ
ありがたいことに、 たくさんの方がコーチング体験をしてくださっている。 ビジネス何かは何もわからないまま とにかく、 「私が欲しかったサービス」 「子どもたちにして効果があったこと」 をモニターに提供しまくっている。 すると、サクラが書いた文章なのでは？ と思うほどの嬉しい反応が たくさん帰ってきている。 それらを少し紹介させていただこう。 私が現在提供しているのは、 「モーニングルーティーンの設計」 「目標達成までのやることの洗い出しと整理」 などのコーチングである
1.朝が充実すると1日が充実するから。 すっきりと朝のルーティーンをきっちりと 終えると、達成感を味わう。 「今日も1日がんばるぞ」と意気込んで仕事に行ける。 2.時短になる。 朝のルーティンが決まっていると、 圧倒的に行動のスタートが早くなる。 動作のスピードが速くなる。 3.日中の仕事の効率が上がる。 実はこれが肝。 人間の1日は選択と集中(行動)の繰り返し。 実はこの「選択」という行為脳には 結構な重労働。 選択しすぎると脳は疲れ切って正しい判断ができなくなる。
Tommyのコーチングは ヒアリングを通して あなたの目標達成に必要な あなたに合った アクションプランを提案し 決めたことを実行し続けられるよう サポートします。 朝のルーティンを作りたい 予定の管理ができるようになりたい 健康的な生活を送りたい 理想の姿に近づくには 小さな小さな ステップを刻んでゆく必要があります 小さなステップは 時に地道で 退屈なものかもしれません でも毎日のこの一歩の 積み重ねが あなたの数週間後 数ヶ月後 数年後を作り出すのです 私
